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作者zack730 (沒有網路線就沒有明天)
看板biker
標題[問題] 買了頂超重的安全帽要怎麼鍛鍊脖子？
時間Mon Nov 25 22:51:00 2024
最近剛換車想說也升級一下安全帽，因為本人的頭非常大，大部分的全罩安全帽都戴不上去 或者超級卡，最後選擇了thh-t787n的可樂帽，試戴的時候因為之前沒有戴過全罩所以以為安 全帽重了一點、緊了一點是正常的，所以戴了五分鐘左右就連耳機一起結帳離開了，結果接 下來的幾天都非常的不適應。 https://i.imgur.com/f0rp2SG.jpeg
因為實在是很不舒服所以上網查了一下帽子的重量，整體下來大約是1900克，大概是我之前 的輕薄安全帽的兩倍重，每一次騎乘的時候一上車就脖子肩膀跟上背就會很酸，拉筋的時候 會有很明顯痠痛感的酸，這幾天我試過調整龍頭高度讓我整個人坐直一點，停紅燈的時候拉 筋一下，或者空檔轉一下頭放鬆。 不知道有沒有機會隨著時間慢慢適應？還是可以去健身房鍛鍊哪些部位讓脖子更硬更撐得起 這快2公斤的安全帽？還是有什麼比較適合的騎乘姿勢可以讓上半身壓力不要這麼大？（我的 車是DRG2) 誠心請教了，如果真的不行的話才會考慮換一頂帽子。 ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.159.189 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/biker/M.1732546262.A.989.html
→ allen0981: 用脖子硬舉 1.163.168.137 11/25 22:53
推 kaj1983: 用硬頸精神和帽子拼了 36.238.178.61 11/25 22:54
→ allen0981: 或是你找男友人蹲下幫他安慰一下 1.163.168.137 11/25 22:54
→ allen0981: 前後晃也有著鍛鍊 1.163.168.137 11/25 22:54
推 Chricey: 膠原蛋白 112.233.206.41 11/25 22:54
推 h54889: 戴久就習慣了 我一路從3/4>全罩>可樂帽111.242.237.217 11/25 22:55
→ h54889: 越戴越重XD111.242.237.217 11/25 22:55
推 pusufu5566: 三樓這推文應該構成性騷擾了？ 42.73.31.43 11/25 22:56
推 Chricey: 維他命c推薦 112.288.206.148 11/25 22:56
推 milkool: 戴帽子後前後喬一下帽子重心 重心有在頭 125.224.128.22 11/25 22:57
→ milkool: 頂正上方會比較舒服 125.224.128.22 11/25 22:57
推 KurPii: 重心不佳的帽子，早點換掉比較好 61.230.38.2 11/25 23:06
推 Chricey: 維他命C 112.185.206.103 11/25 23:06
→ allen0981: 我提供方法啊 不然脖子硬舉也可以啊 1.163.168.137 11/25 23:10
推 a151091: 搜尋上斜方肌群訓練 27.51.96.22 11/25 23:18
→ a151091: 其實久了就適應了才2kg而已 27.51.96.22 11/25 23:18
推 Kroner: 屈臣氏瑪卡推薦 112.275.206.141 11/25 23:18
→ nowitzkixd: 問泰森阿 1.172.86.232 11/25 23:23
推 venon0916: 去鑽大車車縫鍛鍊 42.73.252.238 11/25 23:27
推 xxx22088: 推文怎麼有噁男啦 114.44.51.249 11/26 00:07
推 Chricey: 綜合維他命 112.293.206.138 11/26 00:07
噓 simon1203: 三樓自以為很幽默是不是 114.34.4.81 11/26 00:09
噓 leviliebe: 三樓噁心當有趣 106.64.137.193 11/26 00:13
→ ddity: 可樂帽只有重 118.170.84.222 11/26 00:26
推 Kroner: 苦瓜胜肽 112.227.206.47 11/26 00:26
→ saya2185: 小心代償傷到頸椎 1.164.157.102 11/26 01:05
推 wildspirit: 建議先確認尺寸 過大的話 60.249.85.25 11/26 01:17
→ wildspirit: 荷重感可能會加劇 60.249.85.25 11/26 01:17
推 Chricey: 挺立uc2 112.288.206.59 11/26 01:17
推 ShibaTatsuya: 我自己是三年前從3/4 直上SOL SM-1 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 那頂重量接近1.8KG 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 我自己還有加裝Moto A1藍牙耳機 203.204.7.54 11/26 01:22
推 Chricey: 精胺酸功效 112.284.206.214 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 意外的沒有太多不適感 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 甚至直接戴著去斜槓外送 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 也不覺得有舒適度上的困擾XD 203.204.7.54 11/26 01:22
推 Chricey: 後生元 112.203.206.137 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 近期我是雨天會直接換帶老瓜皮 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 聽起來矛盾 但主要是雨天帽子會濕 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 兩者交替下來我是覺得無感 203.204.7.54 11/26 01:22
推 Kroner: 蔓越莓益生菌推薦 112.260.206.239 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 建議你真的還是覺得戴不習慣 203.204.7.54 11/26 01:22
→ ShibaTatsuya: 不如早點脫手 戴越久越不好脫手 203.204.7.54 11/26 01:22
推 dxmax2001: 送外送兩天就習慣了 61.224.131.133 11/26 01:51
推 Chricey: B群 112.272.206.146 11/26 01:51
推 elnacongo: 配重好的重帽子不太會肩頸痠痛，換一118.231.185.207 11/26 01:51
→ elnacongo: 頂吧！118.231.185.207 11/26 01:51
推 allen0981: 讓一些人不舒服,真是抱歉了, 1.163.168.137 11/26 02:12
→ allen0981: 去搜尋F1車手的訓練項目 1.163.168.137 11/26 02:12
→ jhengME: 正常來說身體坐正時頭部重量會由頸椎支 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: 撐，騎車會肩膀、上背酸痛，應該是你都 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: 駝背騎車（肩部緊繃姿勢），加上帽子重 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: ，等於你的上背、後頸一直在出力 61.71.136.100 11/26 02:22
→ jhengME: https://i.imgur.com/YUKCBGh.jpeg 61.71.136.100 11/26 02:33
噓 mdfkmdfk: 3樓噁心當有趣 125.231.99.149 11/26 02:35
推 wild2012: 可樂帽 就是很重 不舒服就馬上換 61.231.161.184 11/26 04:07
→ wild2012: 沒有必要 騎車還要 押著脖子 多累阿 61.231.161.184 11/26 04:07
→ wild2012: 你可能要去買 美國的牌子 會比較大點 61.231.161.184 11/26 04:08
→ VL1003: 脖子能練但沒必要為了這事練，還帽子實際 27.53.137.116 11/26 07:58
推 karlhome: 街舞練頭轉 36.235.154.118 11/26 08:07
噓 rvd8164: 三樓 223.137.99.47 11/26 08:43
→ a3698470: 這頂算輕了,但是扣具品質...很快就可以 39.15.26.163 11/26 09:18
→ a3698470: 換新帽。可樂帽機構沒辦法,戴過碳纖材 39.15.26.163 11/26 09:18
→ a3698470: 質重量還是差不多 39.15.26.163 11/26 09:18
推 keigowei: 就 多 戴 就 好 了… 49.216.132.134 11/26 09:50
推 tomhappy: 便宜賣二手，價格夠低還是會有人收 111.82.182.217 11/26 10:03
推 PF30: 讓血壓高一點，脖子就硬了，控制好不要中風 27.242.70.24 11/26 10:05
推 joy9601: 之前也是戴1.9的可樂帽 後來換成1.2的差 27.242.10.196 11/26 10:15
→ joy9601: 超多 已經重訓完成了 27.242.10.196 11/26 10:15
推 xc2v: F1賽車手會練脖子 114.46.26.165 11/26 10:29
推 soulllful: 我是戴習慣就不會了，sol頸部訓練 42.78.16.242 11/26 10:34