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作者hands1912000 (hands1912000)
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標題[閒聊] 不吃東西反而長壽？
時間Wed Oct 23 14:18:40 2024
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戰國時期《莊子、逍遙遊》說神人「 不食五穀，吸風飲露」；《大戴禮記、易本命》「 食氣者神明而壽， 不食者不死而神」，原來「 不吃」才是吃的 最高境界，儒道兩家皆 以少食來長壽！ 曾以為古代人這些說法只是自我安慰，畢竟沒有食物可吃時，說些這樣的話似乎也無妨。 不知這種理念在現代科學中是否也有其合理性？ 之前看過有人實驗性的去做斷食，甚至達到五天不吃東西，依然活得好好的，但也無法解 釋是否透過少食或不食真的有助於身體的健康 不過就現代的一些研究顯示，「正確的」觀念進行間歇斷食對某些人的健康確實是有益的 能改善代謝、促進細胞修復，甚至延緩衰老 後來也確實看過身邊不少人有進行過間歇斷食或模擬斷食 但不吃的方式也不是完全適用於每個人，因個體的差異和不同的生理需求，所以實施前都 要謹慎考量過才好 總的來說，不管如何，現在人其實都更應該理性的對待飲食，找到最適合自己的方式 或是學會適度地減少飲食，讓身心回歸自然，才能找到真正的健康與長壽之道～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.14.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1729664322.A.F79.html
→ a27588679 : 不吃東西半個月就死了 180.177.33.135 10/23 14:22
推 SweetLee : 現代人營養過剩 減量比較好 101.9.136.61 10/23 14:38
→ yyjune : 就做仙223.137.184.124 10/23 14:46
推 doney : 少吃一點真的心情會變好身體也感覺 101.9.130.86 10/23 15:11
推 Chricey : 吃魚油的好處 112.312.206.157 10/23 15:11
→ doney : 輕鬆 101.9.130.86 10/23 15:11
推 fq1l4i : 還有基督教聖經中的禁食禱告,伊斯蘭 223.137.72.6 10/23 15:38
→ caramelputin: 間歇斷食真的不錯。 61.224.164.146 10/23 15:39
推 Kroner: 精胺酸睡前吃 112.319.206.254 10/23 15:39
推 fq1l4i : 教齋戒月白天不吃東西 223.137.72.6 10/23 15:39
推 littlea : 長輩都一直以為要吃飽才是健康，但 223.140.223.33 10/23 16:11
→ littlea : 其實少食對身體才是真的好 223.140.223.33 10/23 16:11
推 Chricey : 魚油功效 112.263.206.55 10/23 16:11
推 fq1l4i : 已饑方食，未飽則止 223.137.72.6 10/23 16:13
推 fq1l4i : 未飽先止 223.137.72.6 10/23 16:14
推 zatti : 吃清淡乾淨和新鮮蔬果才是關鍵 118.232.6.169 10/23 16:52
推 Kroner : ​UC2 112.216.206.25 10/23 16:52
→ zatti : 覺得吃少輕鬆是因為平常吃垃圾食物 118.232.6.169 10/23 16:55
→ sinlee : 反被老人嗆「想當仙人是不是」223.141.162.205 10/23 17:15
→ eva19452002 : 問就是細胞自噬 118.232.66.139 10/23 17:33
推 Kroner : 鋅功效女性 112.242.206.52 10/23 17:33
推 OAOtt9911 : 這篇我看過 模擬斷食我也有吃過 裡 114.136.220.79 10/23 17:52
→ OAOtt9911 : 面說的可可布朗尼是真的不錯 114.136.220.79 10/23 17:52
推 JayceLai : 西北風啊 我月底常吃 42.79.26.57 10/23 18:02
推 Kroner : UC2推薦 112.308.206.159 10/23 18:02
推 tonyhsie : 有訂D+的可以看 https://t.ly/lClxf 36.226.26.82 10/23 18:22
→ tonyhsie : 雷神索爾拍的紀錄片 第3集就講斷食 36.226.26.82 10/23 18:23
推 valgia : 忘了阿嬤到了幾歲後開始改變吃飯習 42.76.109.42 10/23 18:58
推 Kroner : 益生菌推薦 112.323.206.92 10/23 18:58
→ valgia : 慣，說少吃點才能活得久，好像是有 42.76.109.42 10/23 18:58
→ valgia : 點道理 42.76.109.42 10/23 18:58
推 popoajcjje : 不吃這說法有點極端 畢竟人體還是 42.70.0.70 10/23 21:02
推 Chricey : 精胺酸 112.307.206.155 10/23 21:02
→ popoajcjje : 需要足夠的營養所以適量才是王道 42.70.0.70 10/23 21:02
→ popoajcjje : 但偶爾斷食確實有助於體重控制啦 42.70.0.70 10/23 21:02
推 mag1021 : 長不長壽不知道啦 需要幾十年驗證 61.231.40.143 10/23 21:16
推 Kroner : 苦瓜胜肽什麼時候吃 112.248.206.2 10/23 21:16
→ mag1021 : 但現代人很多病是因為進食量太多 61.231.40.143 10/23 21:16
推 jun123 : 拿古人的長壽秘訣來佐證根本就是胡 49.216.221.28 10/23 22:56
→ jun123 : 說八道 49.216.221.28 10/23 22:56
推 Kroner : 鋅的作用 112.189.206.151 10/23 22:56
→ jun123 : 你說的戰國時期平均壽命20歲 49.216.221.28 10/23 22:57
→ jun123 : 就算最近的明清時期平均壽命也才30 49.216.221.28 10/23 22:58
→ jun123 : 歲 49.216.221.28 10/23 22:58
推 Chricey : 魚油功效 112.296.206.72 10/23 22:58
→ jun123 : 信一些古代的長壽之術是不是腦袋有 49.216.221.28 10/23 22:58
→ jun123 : 洞 49.216.221.28 10/23 22:58
推 ntuwalker : 影響古代人平均壽命的不是只有飲食174.243.210.130 10/24 00:08
推 Chricey : 鋅 112.273.206.205 10/24 00:08
→ ntuwalker : ….174.243.210.130 10/24 00:08
→ REDROSES : 古代可能感冒就沒命了 27.242.68.250 10/24 01:22
→ kongweishin : 如何健康長壽才是追求的目標 101.3.49.162 10/24 06:25
推 Chricey : 苦瓜胜肽禁忌 112.175.206.195 10/24 06:25
→ royalroad : 屁股狀態 1.171.207.232 10/24 07:59