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熱量狂飆810大卡!「最肥月餅」排行曝 營養師:1顆得慢跑33圈 編輯 張哲輔 報導 中秋將至,家家戶戶吃月餅賞月,但節日過後恐怕就得積極贖罪。林世航營養師針對各種口 味的月餅,依據它們的熱量,換算需要跑多少圈的操場才足以消耗,而熱量排名第一的月餅 ,光是一顆就得慢跑33圈才能消耗殆盡。 臉書粉專「好食客」指出,中秋節快到了,大家月餅收都收不完,但在享受美食的當下,也 要注意熱量悄悄找上門。林世航以一個60公斤的成年人,慢跑(時速8公里/時)400公尺操 場來計算,前三名分別是「廣式雙黃蓮蓉」、「廣式伍仁蛋黃」、「滷肉咖哩椪」。熱量居 冠的廣式雙黃蓮蓉,一顆185克,熱量就高達810大卡,得要慢跑33圈才能消耗完。 再來第二名的廣式伍仁蛋黃,一顆125克,熱量為580大卡,需慢跑24圈;第三名的則是滷肉 咖哩椪,一顆70克,熱量290大卡,需得慢跑12圈才行。 而相對熱量較低的則是「芋頭酥」、「麻糬餅」以及「鳳梨酥」,一顆約45至50克,熱量19 0到210大卡左右,慢跑8至8圈半就能夠完全消耗。 https://news.tvbs.com.tw/amp/life/2618551 自從開始注意熱量之後,就不太敢吃糕餅類了,真的要吃的話,也是挑熱量比較低的、一次 頂多吃兩三塊,不然這種油、澱粉混合物,熱量真的很可怕。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.15.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1726282878.A.FD7.html
yui96816 : 先來吃個蓮蓉的壓壓驚 101.12.155.29 09/14 11:08
GeogeBye : 還是吃啊 又不是每天照三餐吃 59.126.127.15 09/14 11:24
s2500205 : 一年才吃一次,隨便吃 42.70.205.221 09/14 11:30
sjclivelo : 超級食物 直接當一餐吃 111.98.250.166 09/14 11:32
Chricey : 苦瓜胜肽副作用 112.205.206.30 09/14 19:01
sammy0411 : 一年吃一次而已,多吃幾顆不會怎樣 39.10.34.163 09/14 11:51
lovemiku39 : 每年都有吃一個月餅要跑幾圈的新聞= 182.233.45.114 09/14 14:19
lovemiku39 : = 182.233.45.114 09/14 14:19
Chricey : 馬卡功效 112.180.206.160 09/14 20:39
dalin59 : 端午節就是一顆肉粽要跑幾圈,中秋 36.235.121.25 09/14 14:28
dalin59 : 節就是一顆月餅要跑幾圈 36.235.121.25 09/14 14:28
ru899 : 廣式月餅又難吃熱量又高 118.170.150.63 09/14 14:41
Chricey : dha是什麼 112.310.206.79 09/14 23:26
caramelputin: 我最多吃一個,後來能對切就對切 42.79.242.155 09/14 15:13
g7a7n7 : 港仔不只人機掰連月餅熱量也機掰高188.174.165.205 09/14 17:38
Yyttt : 切開來大家分著吃是挺應景的,我喜 101.12.27.230 09/14 17:50
Chricey : 魚油 112.288.206.159 09/15 01:21
Yyttt : 歡每個時節有不同的食物記憶 101.12.27.230 09/14 17:50
charmshy186 : 怎麼低端都愛說:一年吃一次? 114.35.77.44 09/14 18:27
sa13961387 : 誰平常吃月餅? 49.217.195.82 09/14 19:01
Kroner : 苦瓜胜肽 112.251.206.58 09/15 06:22
JQK2 : 還好我都吃兩顆跑70圈=比沒吃更瘦 112.78.67.112 09/14 20:23
JQK2 : 了 112.78.67.112 09/14 20:23
cashko : 過節吃一下沒那麼可怕118.167.158.130 09/14 20:39
Kroner : 鋅什麼時候吃 112.225.206.142 09/15 09:23
alex01 : 棗泥最好吃,其餘不重要 111.250.34.73 09/14 22:17
beams156 : 那不吃前三名就好了吧 118.160.85.74 09/14 23:00
santan19 : 偶爾吃一次還好吧 熱量更高的食物多 220.135.46.158 09/14 23:26
Chricey : 甘露糖 112.174.206.93 09/14 23:26
santan19 : 的是 220.135.46.158 09/14 23:26
lolo0129 : 覺得寫得有點誇張了,跑1KM消耗的 101.10.64.116 09/15 01:21
lolo0129 : 熱量約74大卡,15圈就能消耗400以上 101.10.64.116 09/15 01:21
Chricey : 馬卡功效 112.316.206.106 09/15 01:21
lolo0129 : ,只是跑完後是不是立馬吃東西把熱 101.10.64.116 09/15 01:21
lolo0129 : 量給補回去才是關鍵 101.10.64.116 09/15 01:21
lluunnaa : 用跑幾圈實在是... 210.242.91.187 09/15 06:22
Chricey : 蔓越莓不能和什麼一起吃 112.241.206.147 09/15 06:22
ANTHEIA : 我只敢吃蛋黃酥半顆然後減少飯量 114.45.39.177 09/15 07:23
jonghaur : 每年都有的熱量文章. 另外還有烤肉 36.236.143.42 09/15 09:23
jonghaur : 食材、冬天火鍋食材排行.都看到爛了 36.236.143.42 09/15 09:23
Chricey : 苦瓜胜肽什麼時候吃 112.302.206.80 09/15 09:23
jonghaur : . 36.236.143.42 09/15 09:23
yellow5 : 一顆就代替我的早餐了 27.52.129.215 09/15 11:42