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分享一個緩解經痛的方法給為此所苦的姊妹們。 貓式伸展 https://i.imgur.com/vWHInNc.png
(網路借圖) 有一說法,經痛是因為子宮無法將經血拋出子宮頸造成的,這個動作可以幫助將經血排出。 如果生理時鐘很準的人,可以在第-1天,提前先做這個動作。(就是內壁開始剝落的時候) 有些姊妹可能來了才發現,覺得已經痛到爆炸,無法做貓式,可以先嘗試跪姿伸展再慢慢把 臀抬高。 https://i.imgur.com/idXz020.jpeg
(網路借圖) 同場加映: 貓式伸展也可以幫助排脹氣,只是不要靜止不動,要時不時搖晃一下臀部。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.149.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723114462.A.8E8.html
ioisamu : 要吃酸梅酸梅酸梅汁 36.231.185.57 08/08 19:08
RUUUI : 中醫師跟我說不要吃酸類耶 27.247.3.178 08/08 19:39
littlewren : 我連續做了一個月,之後來了照樣痛223.136.247.103 08/08 19:57
littlewren : 。當下做才有一點點舒緩。223.136.247.103 08/08 19:57
Chricey : 維生素c推薦 112.214.206.128 08/08 19:57
ioisamu : 對 多吃巧克力 不要吃酸的 36.231.185.57 08/08 22:05
ioisamu : 你不是有聽過這句話嗎 36.231.185.57 08/08 22:08
ioisamu : 經期巧克力 建達出經期 36.231.185.57 08/08 22:08
Kroner : 馬卡 112.181.206.90 08/08 22:08