平常實在沒空去健身房 所以搞了一套在家健身的菜單 簡單的啞鈴加上自己的體重還有跳繩 分別練 上半身 核心 下半身 有氧跳繩 有也自己在家健身的捧友嗎 站內心分享你的菜單 心得 和成果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.141.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1729569416.A.002.html