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作者iamshana (CANINE力集中在一些重要S)
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標題[新聞] 球后訓練妙招 史薇泰克為何用膠帶封住嘴
時間Tue Aug 8 12:23:28 2023
球后訓練妙招 史薇泰克為何用膠帶封住嘴巴？ 2023/08/08 09:49 史薇泰克。（資料照，歐新社） 〔記者吳孟儒／綜合報導〕世界球后波蘭名將史薇泰克（Iga Swiatek）在加拿大訓練時 ，被拍到嘴巴貼著膠布擊球，也引來眾人困惑，她透露，這其實是來自訓練團隊的建議。 史薇泰克本週將以頭號種子之姿出戰加拿大公開賽女單賽事，她在賽前記者會解釋：「當 你只用鼻子呼吸時會很難，心跳會加速，我覺得這與我提高耐力有關，但我沒辦法很好地 跟你解釋，因為我不是專家，有時我也高不清楚他們讓我做的事情是什麼原因。」 有外媒則引述網路上的專家的話，這樣的方式在訓練中可阻絕用嘴巴呼吸，藉此改善鼻子 呼吸，提高氧氣攝入的效率，並將氧氣帶入身體關鍵肌群，提升運動表現。 史薇泰克在世界第一已經盤踞第71週，與丹麥沃茲妮雅琪（Caroline Wozniacki）並列史 上第10，下一個要追趕的目標是美國黛文波特（Lindsay Davenport）的98週。 https://i.imgur.com/iCRnkID.jpg
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推 alpacaHong : 好酷的訓練法 08/08 12:43
推 HanKWanG1994: 窒息p…沒事 08/08 12:57
推 sasolala : ....我看歐美影片的時候 時常被嗚住嘴巴 08/08 14:38
推 ArSaBuLu : 聽過咬奶嘴 比貼膠帶方便 08/08 14:44
→ atprob19 : 戴口罩 啊 08/08 15:23
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 08/08 15:23
推 andre101082 : 戴口罩就好啦 08/08 15:30
→ kenneth1018 : 可以戴波紋呼吸器試試XD 08/08 17:04
→ Gardenia0603: 戴口罩還是可以用嘴巴呼吸啊 08/08 17:20
推 sunsun881207: 這樣是在訓練意志力嗎？ 08/08 17:53
推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 08/08 17:53
推 KB1999KB2 : 心肺耐力跟吸氧量吧 08/08 18:03
→ KB1999KB2 : 感覺算合理 膠帶比口罩徹底很多 但好酷 08/08 18:04
→ todd0101 : 一般是有訓練專用口罩 貼膠帶太狠了 嘴唇會破耶 08/08 18:27
→ todd0101 : 咬奶嘴也不錯 可以建議給球后 XD 08/08 18:28
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/08 18:28
推 sydney2001 : 不知道會不會把鼻孔練大？是說corner 應該撐不過這 08/09 00:16
→ sydney2001 : 個訓練… 08/09 00:16
→ sydney2001 : Cornet* 08/09 00:17
推 akuei26 : 不懂這要訓練什麼... 08/09 00:53
推 Kroner : 剛開始吃UC2，期待 08/09 00:53
推 akuei26 : 真正在比賽中也不會讓你只用鼻子呼吸吧 08/09 00:55
→ Eeli2008 : 好自虐XD 08/09 07:46
→ todd0101 : 訓練比賽中不講髒話 不罵教練 不跟裁判吵架 08/09 10:33
→ micbrimac : 很常見也很有效的拉橡皮或是對抗訓練 打球的時候也 08/09 13:30
推 Kroner : 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 08/09 13:30
→ micbrimac : 也不會拉一條橡皮在身上阿XDD 08/09 13:30
推 g98675 : 合理。因為很喘的時候用嘴巴呼吸比較不喘，這樣的確 08/10 12:19
→ g98675 : 可以訓練肺活量 08/10 12:20
→ simon870812 : 就是逼鼻子多吸點氣阿 08/10 13:37
推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/10 13:37
推 JBLs : 窒息p.... 08/10 17:31
推 issemn : 好色喔 08/11 07:07
推 deeder : 類似加重物 的效果 08/17 09:18