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作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
看板Road_Running
標題[其他] 本週日的萬金石馬
時間Mon Mar 10 14:21:50 2025
只是閒聊 本週的萬金石馬可能會遇到前一天就來的大陸冷氣團或是強烈東北季風 早上6點半起跑溫度可能會在17度以下 又遇到濱海道路 去程或是回程會有一邊風勢預計是強的 大家要提前做好配速的計畫 會不會濕冷飄雨不知道 中南部的朋友北上記得帶雨具 但目前看來至少是比大太陽要來得好 自己前往的朋友們 可能要先找好停車位置提前走過來 現場有淋浴間 但根據我前兩年洗澡都覺得熱水沒有很熱 提醒大家 如果在低溫之下 跑完之後的保暖非常重要 大家別感冒了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.162.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1741587712.A.D7B.html
推 t0083891: 感謝您的訊息 03/10 14:28
推 commutative: 第一次參加，感謝提供資訊！ 03/10 14:47
推 justdoit: 冷天跑還是比熱天跑好 03/10 14:49
※ 編輯: tinysun (112.78.86.126 臺灣), 03/10/2025 14:56:16
→ FantisyP: 回想起第一次跑萬金石,整夜下雨,到半馬後才稍停.風大雨 03/10 16:17
推 Chricey: 維他命C 03/10 21:16
→ FantisyP: 大,岸邊的浪花也滿美的.但還是比大晴天好就是了 03/10 16:18
推 smilejune: 今年GARMIN有配速策略嗎？ 03/10 16:23
推 jasonccr: 這次看起來風向北風分量比較多，側風應該也很明顯 03/10 16:46
推 Kroner: 鋅的作用 03/11 04:18
推 koncho: 半馬後回程海邊那段最好找配速相近的跑友輪流頂風，不要 03/10 18:38
→ koncho: 單獨破風（體能會流失很快的） 03/10 18:38
→ koncho: 等到都沒力還要開始爬獅頭山就什麼都沒了Orz 03/10 18:39
推 Chricey: uc2是什麼 03/11 06:14
推 articlebear: 希望風雨都不要太大 03/10 20:46
推 mmppeegg: 感謝 03/10 21:05
推 sxi: 有一年萬金石又濕又冷沒遮蔽，整個失溫差點送醫.. （抖） 03/10 21:16
推 Chricey: 魚油 03/11 10:33
→ tinysun: 謝謝k大提醒 03/10 22:11
→ newsnew: 目前預報是濕冷 不過還早 03/11 00:27
→ weilawda: 前半雖然微下坡，但要保守，因為後半要扛逆風跟微上坡 03/11 04:18
推 Chricey: GABA 03/11 11:40
→ weilawda: 。個人體感上，整段逆風的消耗比爬山還大。加上今年應 03/11 04:18
→ weilawda: 該會是近幾年最冷的一次，要增加保暖裝備 03/11 04:18
→ Yjizz: 溫度看起來不錯 但配上風雨就= = 03/11 06:14
推 Kroner: 苦瓜胜肽品牌推薦 03/11 14:33
推 eksman: 感謝分享 03/11 08:35
→ ppsj: 會場沒甚麼可躲雨的地方,真下大雨會很狼狽啊 03/11 09:28
→ FantisyP: 又濕又冷那場我是雨衣穿到最後2k要脫結果背部就抽筋.. 03/11 10:33
推 Chricey: GABA 03/11 17:04
→ Newyorkson: 謝謝分享！ 03/11 10:53
推 MuMuH: 各位萬金石加油! 03/11 11:05
推 uei1201: 好刺激哦，逆風時要找誰破風啊？隨便跟在別人後面會不會 03/11 11:40
推 Kroner: GABA 03/12 18:19
→ uei1201: 被打？ 03/11 11:40
→ akakbest: 找看看有沒有扛旗子跑的 誤 03/11 12:19
推 post91: 這次國道馬我就是一直找人破風…. 03/11 14:33
推 Chricey: 葉黃素推薦 03/13 18:46
→ tinysun: 現場就是搭棚子 如果雨勢不小真的會無處可躲 03/11 15:19
→ tinysun: 配速列車好像不少就躲在他們後面吧 03/11 15:22
推 numberrrrr: 跑10k的，水應該都夠熱XD 03/11 17:04
推 Kroner: 葉黃素 03/14 11:36
推 bsqq541: 大家加油，小心保暖 03/12 16:01
→ tinysun: 我這輩子跑馬還沒穿過雨衣會不會這就是我的第一次 03/12 18:18
→ tinysun: 請問大家保暖的衣服要怎麼穿 我向來都是穿無袖跑衣 03/12 18:19
推 Kroner: 葉黃素推薦 03/14 13:13
推 ppsj: 把超商的輕便雨衣剪成無袖或短袖即可 03/13 08:28
推 ppsj: 比較要擔心的是雷雨，要是打雷閃電，那就絕對不適合比賽 03/13 08:35
推 sponge88: 氣象預報禮拜天清晨會有雷雨==，希望奇蹟出現。 03/13 18:46
推 Chricey: dha功效 03/13 18:46
→ tinysun: 我也有看到雷雨的預報 完蛋了 03/13 22:19
推 t0083891: 請問雨天適合穿泳褲跑步嗎？ 03/14 11:11
推 blue0210: 雨衣要自己帶嗎 03/14 11:36
推 Kroner: 挺立uc2 03/14 11:36
推 uei1201: 要 03/14 12:00
→ uei1201: 比賽當天開跑前打雷下雨，會取消嗎？ 03/14 12:00
推 mmppeegg: https://i.imgur.com/mih4WKH.jpeg 哀鳳的天氣預報，萬 03/14 13:13
推 Kroner: 膠原蛋白 03/14 13:13
→ mmppeegg: 里區 03/14 13:13
→ tinysun: 我在想這是金標賽事 如果打雷會不會現場在那邊延後 03/14 16:06