看板 Road_Running
各位大神好, 小弟只是新手,跑齡一年半, 換garmin跑錶使用了3個月, 有個疑問困擾已久。 狀況如下: 每次開始跑步活動後,大約過3~5分鐘? 手錶會嗶一聲,顯示-3、0、+幾的數字, 因為跑步晃動看不清楚, 甚至刻意停下腳步看,但! 唉,似乎老花了還是看不清楚, 每次每次要仔細看但是那顯示就跳走了, 感覺那個顯示只有幾秒而已。 請問那個是什麼訊息? 加幾減幾是什麼意思? 抱歉打擾各位跑步了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.87.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1724522985.A.066.html
Shann: 體能狀況指數,分析當時體能狀況供參考,範圍-20~+20 08/25 02:44
mainsa: 當下的體能表現狀況 數字越大代表當下狀況越好 你跑完之 08/25 03:14
mainsa: 後一樣可以確認那個數據 當下沒看到其實也沒啥影響 08/25 03:14
mainsa: https://i.imgur.com/qpbxDlc.jpeg 08/25 03:15
Kroner: 葉黃素功效 08/25 12:19
Mugiwara: 覺得這個功能沒意義,我跑間歇就+很多,輕鬆跑就0甚至- 08/25 11:48
a031rex: 自己觀察整趟加減值會影響最大攝氧量評估 08/25 12:08
victorlove: 疲勞緩跑心率高就會減分,狀態好速度好心率低就加分 08/25 12:19
Chricey: GABA 08/25 13:30
victorlove: 看到加分會提供一些心靈馬力 08/25 12:20
iceking: 沒啥意義的數字,手錶是用這個數字告訴你當天體能狀況, 08/25 13:30
iceking: 但我覺得才2-3分鐘根本看不出來,完全不準. 08/25 13:30
Kroner: 益生菌推薦 08/25 14:48
efh9595: 我自己經驗上是800m左右會給一個體能評估,心率低速度快 08/25 14:48
efh9595: =分數高,但前800m都在緩跑暖身,不太確定這估值到底有 08/25 14:48
efh9595: 沒有用。 08/25 14:48
Chricey: 維他命c 什麼時候吃 08/25 17:44
locka: 我都是至少要6分鐘以後才會跳出來 08/25 15:14
spoonchou: 原來是這樣,謝謝各位的解釋! 08/25 17:18
bt39: 800公尺左右+1 08/25 17:44
Kroner: 益生菌推薦 08/25 20:29
ak8118: 我間歇跑會看到正的、輕鬆跑幾乎都是負值、Tempo則是從0開 08/25 19:21
ak8118: 始遞減到跑完時-6。 08/25 19:21
idareyou: 輕鬆跑 跑沒幾步給我跳-3 去你的 08/25 20:29
Kroner: 馬卡 08/25 23:50
mmppeegg: 大概5分鐘,app有說明 08/25 20:47
mmppeegg: 跑比賽的時候塞在後面被-7 超好笑的 08/25 20:48
wilson200106: 那個當參考就好...我去年台北馬開跑沒幾分鐘跳-3, 08/25 23:50
Chricey: 蔓越莓推薦 08/26 13:02
wilson200106: 結果我跑PB... 08/25 23:50
iceking: 主要是時間太快,體能狀況至少20分鐘後再跳會比較有意義 08/26 13:02
iceking: 吧. 08/26 13:02
Chricey: 益生菌 08/26 16:50
haloducks: 體能表現可設定一直顯示,但你跑步中看到負數心情會好 08/26 14:07
haloducks: 嗎? 08/26 14:07
wolf035: 我記得是開跑後6分鐘顯示 08/26 16:50
Chricey: 葉黃素功效 08/26 16:50