作者vivimei (酒釀小貓)
看板Road_Running
標題[心得] 北大掌聲響起超級馬拉松的_我是艾將
時間Thu May 16 21:33:08 2024
像三溫暖且繞到有點中暑的北大超馬_239
北大超馬，去年跑8小時
跑一圈喝半瓶，陪某人聊天完賽
今年好好的報6小時跑跑
但是可能最近壓力太大，所以改成12小時組
要跑的時候，還是有點後悔，因為最近腰痛還沒好
所以幾乎一直在補止痛藥
今年增加4H組，但因為實力不足，不敢報
4、6、8、12小時一起6點出發
前面開始跑的還蠻順的，20K_1:55
後來開始飄起毛毛雨，實而大實而小
30K_2:58、40K_4:03、50K_5:15、60K_6:28
雖然越來越慢，但覺得配速不錯，有機會可以衝百K
過60K後，突然好想睡覺，覺得頭昏
拿起耳機聽音樂+咖啡錠，有點改善
但後來太陽出來，整個完全無力跑不動
走了兩圈，算算完成百K無望，加上腰痛，天氣又熱
直接在24圈，71K時結束，然後進補站吃了20分鐘
結束時我還是總ㄧ(每個都和我差快一圈)
我也不想去爭那個總排
我只是想說能不能跑個百K，不能就算了
今天其實有通知，如果我跑6H組的話，今天是總ㄧ
哈哈，沒關係，這樣就滿足了☺
回家路上一直昏昏欲睡，好不容易撐到家
我直接和小天使說想睡覺，一睡就是一個小時
起床後頭痛+頭暈，臉頰超燙，應該是中暑了
今晚會早點休息，有累到了
肥仔早上55.2，跑完53.6，證明肥仔還是可以跑的
#這半年沒練長距離而且沒特別準備也有差
#早知道跑6H再來好好拍照
#今天真的有很認真的跑
#所發生的一切都是好事
附上北大超馬賽程影片
https://youtu.be/7sYRkapzt1E?si=xaUPBdKqHqd5Yd1E
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推 number666: 狂！ 05/16 21:44
推 abow185: 猛！ 05/17 00:06
推 watanmila: 又一年了 05/17 01:02
推 archangel: 竟然有那麼有趣的活動，難怪上次帶小朋友逛北大，看到 05/17 01:58
推 Kroner: 苦瓜胜肽 05/17 16:03→ archangel: 一堆跑者 05/17 01:58
推 mmppeegg: 腰痛要停跑直到腰完全好才行 05/17 10:27
→ mmppeegg: 我四月初閃到腰 還一直跑 一直到五月下定決心停跑一個禮 05/17 10:28
推 Chricey: 律巨人 05/17 10:28 → mmppeegg: 拜腰傷才好 05/17 10:28
→ mmppeegg: 我四月跑了200多km... 05/17 10:28
→ mmppeegg: 最好還要找醫生吃藥緩解喔 05/17 10:29
→ vivimei: 所以有人說繞圈賽像倉鼠一樣 05/17 12:43
→ vivimei: 其實我很喜歡繞圈賽，因為每圈都能算自己的配速 05/17 16:03
推 thehent: push 05/17 16:03