推 asdatp: 跑量如果越來越多的話低足弓建議還是穿支撐型跑鞋比較好05/01 20:16
推 twow1216: 會喔。之前穿過一雙每跑必痛的，後來換鞋就沒事05/01 20:26
※ 編輯: kaihon (1.168.222.88 臺灣), 05/01/2024 20:34:21
推 Zzen: 不是鞋的問題，大腿多放鬆看看，可能比你自己想像的緊 05/01 21:57
推 circum: 熱身跟收操都先認真做好看看 05/01 22:06
→ wilson200106: 不適合的鞋子的確可能會造成傷害，我穿Saucony Cost 05/01 23:58
推 Kroner: 益生菌 05/04 22:38→ wilson200106: co那雙跑兩次輕鬆跑就ITBS，穿其他的就都不會 05/01 23:58
推 e2167471: 你這個足弓不低吧 都懸空了 05/02 01:47
推 jaysuzuki: 主要原因可能是你跑量突然提升的關係，不過初期可以考 05/02 08:35
→ jaysuzuki: 慮高緩震一點的鞋子 05/02 08:35
推 Kroner: 吃B群的好處 05/04 22:43推 FantisyP: 我現在是反過來啦,低足弓一直都是跑步,近幾個月才大縱走 05/02 09:09
推 FantisyP: 也是為了爬山換了v7來穿,目前沒有什麼不適.至於跑步都是 05/02 09:14
→ FantisyP: 穿gt-2000,低足弓如果穿錯鞋運動,本來就很容易不舒服. 05/02 09:15
→ FantisyP: 不過單車提速也很有可能,可以換鞋換運動交叉測試一下 05/02 09:17
→ kerkerson: 你痛的地方是髕股應該就是俗稱的跳躍膝 05/02 13:09
→ kerkerson: 鞋子緩震能力有一定影響 05/02 13:09
→ kerkerson: 還有某些重心過於前傾的鞋子也有影響 05/02 13:10
→ kerkerson: 要是嚴重的話就只有髕骨帶減重跟減少運動量三個治法 05/02 13:10
推 sunjason: 會唷 我穿高緩衝也會 目前買一雙越野跑 只能慢慢適應 05/02 22:09
→ sunjason: 先從小量開始 05/02 22:09
推 luismars: 這沒什麼功能性的基本款吧...能直接怪罪鞋的傷害大都集 05/03 08:38
→ luismars: 中在腳踝以下。如果痠痛感熱開了就比較好那就屬慢性，怪 05/03 08:40
→ luismars: 自己"太努力"了就好，能跑還是跑反正某天就會莫名好了XD 05/03 08:41
推 mainsa: 姿勢不良比鞋子有問題的機率高很多 這板的人可能不太穿這 05/03 12:17
→ mainsa: 種超低階跑鞋 但要說鞋子會害膝蓋受傷也是想多了 05/03 12:18
→ FantisyP: 下部隊遇到整訓,穿小白豹跑的確一開始膝蓋爆痛,不過後來 05/03 14:31
→ FantisyP: 撐過去之後的確也就沒太大影響了. 05/03 14:33
→ FantisyP: 不適合的鞋子會讓膝蓋不適也是合理的,否則何必設計適合 05/03 14:34
→ FantisyP: 不同足弓的鞋款呢? 05/03 14:34
推 STARKUO: 爬山跟跑步雖然都是用腳不過還是有點不同 05/04 22:38
推 STARKUO: 我跟你一樣都是先爬山後來才跑步，我北大武山單攻都沒問 05/04 22:41
→ STARKUO: 題，但是慢跑很容易痛脛前肌，或許鞋子不適合，也或許是 05/04 22:41
→ STARKUO: 跑姿有問題 05/04 22:41
推 STARKUO: 如果沒有求成績的話，我覺得有運動就好不要太拚，運動量 05/04 22:43
→ STARKUO: 也要控制，身體健康才是最重要的，現階段就好好休息吧 05/04 22:43
→ Reecoo: 你查 shoe drop , knee pain 05/07 13:26