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作者jj840917 (布魯豬排Ver2.9)
看板Road_Running
標題[討論] 會覺得長跑容易出現"跑者臉"嗎?
時間Wed Jan 3 18:13:49 2024
--------------------- 觀察菁英級競賽長跑者會發現他們的臉通常會比實際年齡老一些，例如雙頰凹陷、皮膚較 鬆弛、皺紋較多 Google上搜尋 Runner's face(暫且翻跑者臉)會搜到很多文章 國內運動筆記上有人寫這篇: http://tinyurl.com/45hx2h4y 擷取部分內文: Imber醫生指出，鬆弛狀況的確常發生在長跑者身上，尤其是花許多時間在戶外的跑者。 「任何高衝擊性運動，像是跑步，都會導致表層皮膚組織晃動，並且持續撕裂皮膚中的膠 原蛋白，導致皮膚鬆弛。」Imber醫生說：「但是這通常不會在一夜之間有很明顯的改變 ，只是長期跑步的一點副作用。」 縱使讓皮膚衰弱需要好一段時間，Imber醫生說，但只要你的臉部肌肉開始下垂，並沒有 多少方法能補救。雖然拉皮和脂肪移植可以稍微改善皮膚肌理，但無法讓你恢復原有的彈 性。 國外相關文章更多，就挑一篇來看 http://tinyurl.com/46b5979p 這篇是列出三個點Sun Damage(陽光曝曬)、Exposure to Free Radicals(跑步產生自由基 影響)、Low Body Fat(低體脂肪) 雖然說職業競賽選手月跑量破千遠超過一般業餘跑者 但就大家的觀察，一般市民跑者/假日跑者比起不長跑的人會不會也傾向於比較容易出現 跑者臉? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.162.28 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1704276832.A.861.html ※ 編輯: jj840917 (114.39.162.28 臺灣), 01/03/2024 18:14:37
→ justdoit: QQ 01/03 18:20
※ 編輯: jj840917 (114.39.162.28 臺灣), 01/03/2024 18:27:51
推 Alkane: 之前福和橋看到以為65up的結果才5x歲 01/03 18:39
推 akakbest: 不是越跑越年輕嗎 覺得自己慢跑前臉很肥腫 現在好一點 01/03 18:40
推 likeshit: 大迫傑的臉還是屌打我 01/03 19:15
推 a1121210: 錯覺 01/03 20:15
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 01/04 15:35
推 smallGGgirl: 感覺是精英跑者 體脂超低才會 01/03 21:07
推 luismars: 保養品A醇、維他命C灌下去 01/03 21:11
推 a1121210: 遇過不少看起來遠比實際年輕的 01/03 21:42
推 mmppeegg: 來一張破3列車讓我們看看是否真的都糙老 01/03 21:55
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 01/05 00:36
推 uei1201: 常曬太陽的確老的快啊 01/03 23:29
推 kevin9964: 會 01/03 23:35
推 RachelMcAdam: 大型國際賽事的領先集團皮膚都比較黝黑 01/03 23:43
→ RachelMcAdam: 一定是太常訓練的原因 01/03 23:43
推 Chricey: UC2神招啊，吃下去就對了 01/05 13:05
→ searchmark: 都好瘦 非洲難民喔? 01/03 23:44
推 TradeoffLove: 感覺膠質變少 01/04 00:19
→ qxrvymo: 運動前、後都要做保養 01/04 01:00
推 Angesi: 當然會 01/04 08:17
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 01/05 23:59
推 alains: 我們跑者常曬太陽,會老得快唷!! 01/04 09:04
→ alains: https://www.ettoday.net/news/20120602/52442.htm 01/04 09:04
推 ULTIMA1002: 夜跑就好。沒曬太陽就好 01/04 09:07
→ ULTIMA1002: 撕裂膠原蛋白我覺得是鬼扯。 01/04 09:08
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 01/07 08:46
推 darvipon: 看了前兩天的箱根駅伝 我覺得他們髮線都超高的 01/04 10:39
推 bbrret: 普遍臉頰凹瘦 01/04 10:45
推 HisVol: 體脂太低，身體還是需要脂肪，不是越低約好 01/04 10:57
推 Joey0222: 主因是因為曬太陽吧...... 01/04 11:07
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 01/04 11:07
推 morgankhs: 好險我都做重訓 佛系跑者 01/04 11:13
推 game0487: 臉老無所謂（？） 01/04 11:26
推 isohera: 各種運動均衡，別偏重某樣 01/04 14:54
→ FarkU: 只有把身體榨到極限才會有的問題，一般人還是基因決定一切 01/04 15:35
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 01/04 15:35
→ FarkU: 。 01/04 15:35
→ donttry: 覺得是偏瘦的關係 01/04 19:52
推 Qooji: 紫外線又不是假的... 01/04 21:37
推 toro077: 研究好像不是沒道理 可是自己認識和看到的都是看起來比較 01/05 00:36
推 Chricey: 剛開始吃UC2，期待 01/05 00:36
→ toro077: 實際年齡年輕欸 跑步名人也是 01/05 00:36
→ toro077: 臉來說 長跑大哥跟我去萵苣認識長期重訓的大哥們 沒有差 01/05 00:36
→ toro077: 太多呀 他們月跑量也很可怕 01/05 00:36
→ baileegunlin: 紫外線曬多了吧 01/05 13:05
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 01/05 13:05
→ Angesi: 我們需要解剖學 來釐清原因！ 01/05 16:25
推 marsaqua: 有啊 臉變凹 沒有福氣的樣子 01/05 22:11
推 guowei616: 女生要是防曬做的好 跑步可以保持好身材 大多會看起來 01/05 23:59
→ guowei616: 比實際年齡年輕 一定不運動又胖的人好看 01/05 23:59
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 01/05 23:59
推 areco: 可能是從小就長得很蒼老的剛好也有跑步 01/06 11:10
推 container: 女跑者老臉，男跑者阿伯臉 01/06 17:58
推 lovefisk: 自由基？ 01/06 22:05
原文就這樣寫@@"
→ container: 很多女生甘願為了跑步，就算臉看起來變老臉也是值得 01/07 08:46
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 01/07 08:46
→ container: 無所謂 01/07 08:46
※ 編輯: jj840917 (114.39.187.186 臺灣), 01/07/2024 20:37:14
→ evanzxcv: 這種事情很看基因啦 01/08 11:59