坐在大阪城外的Gram 等隊友環大阪城跑 以前旅行就是這樣畫地圖的 只是現在帶了一隻小兔崽子 所以我只能在這裡打打台北馬心得 https://i.imgur.com/totX22b.jpg 慢跑這習慣大概是從研究所開始 清交環校加十八尖山是那時的日常 初生之犢就這樣用蠻力完成了自己的初半馬 然後就成為我這N年的pb (不能透露年紀不要A我文哈哈哈) 後來成為社畜也就繼續保有這個習慣 只是常常冬天捕魚夏天曬網 太胖了亡羊補牢兩下 如果有朋友揪偶爾會參加路跑賽 直到前年隊友也參與了慢跑這活動 我們就常常在假日找不同的地方旅跑 隊友也因為希望可以有個漂亮的成績 所以每週就就有規劃了一些間歇/長距離 也在去年報了一期琦琦教練的跑班 調整跑姿建立正確跑步觀念 初步瞄了一個半馬sub2的小目標 結果課都還沒上完 就發現有隻小兔崽子住進我肚子 前期基於醫生建議後期是帶著肚子跑姿很怪 平時隊友練習我就在路上散散步 報名的賽事最後就退費了轉而幫隊友加油 2022台北馬 那天爆冷我一手拿著咖啡一手拿著暖暖包 6個月的肚子先前的外套已經拉不起來 看著好多人一一完賽真的很熱血 過去的努力都滋養成花 隊友順利的完成他的目標 我笑著說好羨慕哦 明年換他拎著我肚裏的鵝子在終點等我 我也要下場跑 隊友也是笑笑答應了 那時不敢想的是 到時9m的鵝子是什麼樣子 荒廢一年砍掉重練的我會怎麼開始 生完的病房看出去就是熟悉的竹北河岸 路上跑跑的人都成了我的典範(?) 在月中一邊擠奶一邊聽著跑步不要聽 出月中前一個禮拜刻意去買了新鞋 鵝子滿月的隔天就龜速的在興隆路感受 產假的最後從健身房3k/5k跑步機開始 回去當社畜後又打回原形 晚上回家還要花時間和寶寶建立默契 只能假日推推車在河岸接力 一個人推著散步另個人跑完再交棒 六七月開始和寶寶達成和平共處的階段 終於可以開始在飯後出門跑步 一天可以有一個人出去跑跑 另個人要負責留守哄睡 穿上跑鞋關上家門 讓哭鬧聲留在屋子裡 那一步就是為自己而跑的開始 不是白天的社畜晚上的好媽媽 每一步都在為自己努力 每一次呼吸都是自由的空氣 乘著竹風放空 雖然有小孩之後就不能在和隊友同時跑跑 但竹北興隆路的河岸不管幾點都不孤單 有些熟悉的身影儘管沒打招呼過 都已經記在心裡了 2023台北馬前一天 推著嬰兒車和隊友一起去博覽會逛逛 感受賽前的熱血 盤著自己這幾個月都累積了單月80km的跑量 半馬應該不會被回收車撿走吧 比賽當天從飯店搭計程車到會場 第一次參加台北馬有點低估了人潮 趕著寄物後連廁所都排不到 趕緊衝到C區就準備開始了 結果C區實在太遠 大概先delay了9分鐘 接著過好一段終於看到帶氣球的配速員 想說追上就穩了 結果靠近一看3:00這是關門車隊吧 接著5km幾乎都跑不出人群 直到7km左右才開始比較疏散 可是已經比預期配速慢了很多 平常10km內的練習都沒有特別補水 所以前幾個水站就都衝忙跳過 過了10km看錶上時間發現似乎有些機會破pb 接著就一路往前 到麥帥橋前開始有點明顯飄雨 想起隊友前晚的鼓勵 跑太慢鵝子就會在終點吹風太久哦哦哦 看完氣象再補一句可能會淋雨 這每一步都不能再慢了啊 跑出閘門後就看到隊友揹著鵝子在和我揮手 這是我們這大半年的努力 在下班後輪流出門跑跑 讓有小孩的生活還可以重返馬場 雖然只能一個人代表出賽 半馬pb update 2:03 雖然沒有sub2還是有點小遺憾 天氣很冷 怕9m的鵝子太冷簡單拍個幾張就走了 這年的期末考沒有100也有及格了 生活很忙社畜很苦帶小孩心累 就會更珍惜跑步的時光 跑步也變得格外享受 因為那一刻就是自己的樣子 為自己專注為自己努力 「跑步不難難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻」 魁哥跟象總的跑步不要聽一直迴盪著 跑步不難當媽也要一直跑下去 希望有天可以跟鵝子隊友一起跑一場台北馬! https://i.imgur.com/BXipZcX.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.118.52.199 (香港) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1703647373.A.7A4.html 推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/28 14:34