各位菁英跑者大家好！ 小弟自從假性坐骨神經痛停止運動六個月後 決定也順勢打掉重練 在梨狀肌終於好的時候 第一次跑步我就選擇改用前腳掌著地 因為以前會練墊腳尖短跑衝刺 所以肌肉強度感覺是適中的～ 長跑沒有覺得有比較輕鬆或比較快 轉短跑的時候突然猛起來了 我覺得自己以前好像不會跑步一樣！ 跑得又快又輕鬆～ 整個停頓點都不見了 以前每腳都會在落地煞車一下 現在跑步的動作連貫又滑順～ 想問各位對於前腳掌跑法有適用的區域嗎？ 例如我打籃球的 上籃動作/跑到定位的起跳防守/急停跳投等 也一樣適合前腳掌跑法嗎？ 感謝各位先進的討論～ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.149.220 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1702798651.A.7B0.html