推 DSB520: 進化過程酸痛 冬天通常比較不容易受傷 11/19 22:21
推 iceking: 應只是距離拉長造成的傷痛感 冬天較不易疲勞 我認為反而 11/19 22:39
→ iceking: 不易受傷 11/19 22:39
推 luismars: 足踝關節蠻複雜的一堆碎骨頭，隨便一小部分發炎都會不爽 11/19 23:04
→ lwiily: 原來如此.. 11/20 06:15
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/21 00:59推 noomlluf72: 還好欸，我反而覺得好跑很多，跑更遠也比較不會累，痠 11/21 00:59
→ noomlluf72: 痛感也是，還是姿勢或跑鞋有換？ 11/21 00:59
→ noomlluf72: 不過冬天熱身要做足就是了，我都會做多一點，外面跑步 11/21 00:59
→ noomlluf72: 就拉筋和暖跑2K，去WG就會去些多柔軟度的動作，畢竟天 11/21 00:59
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/21 09:05→ noomlluf72: 氣變冷 11/21 00:59
推 jim924211: 是這個嗎 11/21 09:05
→ jim924211: 4049 11/21 09:05
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 11/21 10:18→ jim924211: 這個的話就是先休息，然後跑前多熱身多伸展 11/21 09:06
→ lwiily: 很像耶！ 不過至今休息3天後不舒服感不見了^______^ 11/21 10:16
→ lwiily: noomllu大您好，跑鞋沒變，可能是天冷剛開始跑步較僵硬， 11/21 10:18
→ lwiily: 可能不知不覺中姿勢跑掉了？！ 11/21 10:18