https://pinkbee35.blogspot.com/2023/11/2023-amsterdam-marathon.html (網誌圖文無音樂版) 通常，再怎麼不濟， 也盡量會在馬拉松賽前發憤圖強一陣，至少練幾次長距離、跑幾次漸速跑也好。 無奈賽前一個月旅外，每天走路是都能超過2萬步，但每周跑量已創歷史新低， 實在不敢想像，比賽當天會是何光景...... 儘管賽前說好這場就是「玩賽」，沒有任何壓力， 但練習過少導致抽筋的往事，仍歷歷在目。 事後證明，頗有自知之明...... 【2023 阿姆斯特丹馬拉松】 賽事日期：2023.10.15 晶片成績：4:43:30 重點路線：奧林匹克體育場(Olympic Stadium)開始和結束比賽，經過馮德爾公園 (Vondelpark)、荷蘭國立博物館(Rijksmuseum)和海尼根博物館(Heineken Experience)， 沿著阿姆斯特丹運河等路段。 這趟歐洲旅程要關注的事情實在過多， 當時確認報名成功後，就把這場賽事打了勾（講得好像已經完賽一樣）， 想說到荷蘭還有在地朋友可以罩啊！ 直到賽前一周，才認真閱讀報到、起跑的資訊。 等等，出發地點是「奧運體育場」(Olympic Stadium) ， 荷蘭甚麼時候辦過奧運了？　仔細搜尋腦中記憶體後，我倆還是面面相覷。 原來，荷蘭早在1928年就舉辦過第9屆奧林匹克運動會！ 真是失敬失敬。抵達會場後也容易發現歲月的痕跡， 將近百年前的場館，館外館內充滿歷史感，其實也頗陽春。 賽事9:00 AM起跑，擔心交通的我們，在一片漆黑中早早抵達會場。 多早呢？大概就是連工作人員都還沒集合的那種早～ 那時還不禁為這場4萬5千人的賽事緊張了一下， 畢竟抵達時也已早上7點多，再不到2小時就要起跑， 幾乎每頂帳篷都還空無一人，只有小貓兩三隻及打哆嗦的我們...... 回過神來，顧不了會場為何還人煙稀少， 當天到比賽後一兩小時，都只有攝氏8度，加上時不時的飄雨或陣雨， 就算穿短袖外加風衣，冷風加陣雨，跑步時手指依然凍到紅通通地刺痛，很不舒服。 行前完全沒料到比賽當天會這麼冷，別說手套這東西，原本還打算穿背心跑哩， 好在最後沒做傻事！ 跑前正窩著，要等最後一刻才要去寄物， 突如其來，一陣大雨滂沱， 仔細聽，卻又不像雨聲，一看，竟然是冰雹！ 只見跑者們紛紛尋找能遮蔽的角落，棲身之處頓時擠滿躲冰雹人潮， 大夥好不狼狽。 事後，去年也有跑的Steve客氣形容，今年的天氣真的......不是很好（實在很英國紳士 的comment）。 幾日前，吃完The Seafood Bar，肚皮撐到不行，走至附近占地不小的馮德爾公園 (Vondelpark)，打算走個過癮，消耗點熱量。 路面寬廣平坦、樹木穿林，搭配當天涼爽陰天更為宜人。 但這天是平日午後耶，怎麼會有那麼多人在公園內跑步、騎腳踏車？！ 大家都......不用上班嗎？ 當時還想著希望有機會能來這公園跑個10K！ 沒想到幾天過後，願望果然成真！比生日願望還靈驗。 起跑2K左右， 就跑進這念茲在茲的馮德爾公園。 跑出公園後，更穿過這趟旅程中最最鍾愛的荷蘭國立博物館， 以及這幾天旅程走過的市區路線，還微溫的熟悉感，跑起來特別有感覺。 但可能因為這天下雨，路面濕滑， 總覺得跑過市區輕軌(Tram)軌道時，一個不小心腳就會被絆到， 始終有些驚恐地跑著。 跑經阿姆斯特丹運河段時，莫名地天空放晴了！當然過沒多久，又下雨了（以下省略陰晴 不定的過程200字）， 沿途風衣大概穿穿脫脫3、4次， 被這些無法預測的陽光、雨水給搞得不知所措， 可能也因為這樣，導致完賽時間慢了10分鐘有吧 XDDD 第一次歐洲馬拉松，事前沒做好功課，實在有些後悔， 若知道歐洲賽事的補給，是從頭陽春到尾， 只有水、運動飲料跟香蕉，the end. 就會隨身帶鹽錠補給品，或少些空歡喜，以為30K後會有像日本馬拉松般的不同光景； 若知道完賽禮不會有毛巾這回事，就會自行攜帶（但每次賽事轉播，前幾名選手跑進終點 都有人幫披上大毛巾啊，哈）。 若知道荷蘭人都長得那麼高，擺動的手臂感覺都要揮到我的臉，我就會再努力長高點（誤 ）？！ 期待下一次會更好，繼續前往國外玩賽去。 -- 如果你是因愛我而愛我 我將會回報你永恆的愛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.188.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698854572.A.162.html 推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 11/03 19:26