推 laidos: 說老實話，台中路跑賽很多我個人覺得坡度起伏都很大，很 10/29 19:55
→ laidos: 不好跑，拿來當初次的個人比賽容易會有很大挫折感，不像台 10/29 19:55
→ laidos: 北一堆河濱比賽，問題就少很多 10/29 19:55
台中的比賽上上下下的 真的累很多
推 Nonnah: 建議退群。算起來也才練五個月。 10/29 19:58
→ Nonnah: 在下可是自己一個人跑了三年半才參加半馬。初心很重要。R 10/29 20:02
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 10/30 07:34→ Nonnah: un for what？當然不是包裝成冷語的激勵。 10/29 20:02
這是好問題...
推 j855102: 馬克操先扎實的練底 10/29 20:04
推 runaway580: 冷嘲熱諷的不用理他 10/29 20:11
推 iceking: 初半馬而已，你已經跑得很好了，我初半馬18K小腿抽筋，最 10/29 20:13
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 10/30 08:14→ iceking: 後3K只能步兵，2小時48分才完賽，我前半段才1小時8分，後 10/29 20:13
→ iceking: 半整個爆炸. 10/29 20:13
辛苦了!!
推 loveloser: 這才是正常人的成績 其他神人太多你誤會了 10/29 20:39
推 locka: 「如果年紀身材一樣早就百傑」聽聽就好...(老實說覺得這種 10/29 20:40
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 10/30 08:50→ locka: 話對那些認真訓練的百傑很不尊重) 要是我也寧願退群。跑自 10/29 20:40
→ locka: 己的步就好，run your own run。 10/29 20:40
感謝阿平
推 mtbigzan: 原po的初半馬成績，對我而言就是邱森萬的成績。 10/29 20:57
→ mtbigzan: 沒什麼好洩氣的。 10/29 20:57
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 10/30 09:56感謝鼓勵
推 johnson44: 如果是常練的朋友群應該是鼓勵吧 10/29 21:06
推 nomoandruw: 鞋換掉 還要退出那自以為是的群組 10/29 21:06
→ johnson44: 初半馬不要求太多，下次贏過自己就好 10/29 21:07
推 soqqcat: 得失心不要過重了吧！ 10/29 21:08
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 10/30 09:59感謝大家鼓勵跟建議
原本也希望自己不要這樣 沒想到跑完還是心態炸裂...
→ peterson1: 退群最好，不退群也行，不在意他們的評論就好 10/29 21:14
→ weilawda: 跑步是在跟自己比，你這樣承受著各種壓力下跑步太痛苦 10/29 21:16
→ weilawda: 了啦，比賽時越有壓力越容易失常。另外這個群組趕快退 10/29 21:16
→ weilawda: 一退吧 10/29 21:16
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 10/30 10:06→ kkotokyo: 馬場一直都在。跑步是跟自己對話，了解自己狀況,relax 10/29 21:19
感謝
推 mdk262: 站上起跑線就很棒了，再練再挑戰就好 10/29 21:22
→ jailkobe5566: 運動有益健康，這樣想就好 10/29 21:40
→ visan5836: 跑步看心態 10/29 21:42
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 10/30 10:20推 rawle: 貶低別人真的是最沒必要的，不管何時何地總有更厲害的高手 10/29 21:46
→ rawle: ，認真持續練習一定會有收穫 10/29 21:46
推 FcuKobe: 退群吧 跑步運動不管快慢就是讓自己身心開心的事情 如果 10/29 21:59
→ FcuKobe: 因為運動會讓自己心情不好會有陰影吧 10/29 21:59
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 10/30 11:13推 isohera: 跑健康的，你管別人怎說，別這樣脆弱，那跌倒那爬起來 10/29 22:09
推 diablo4: 練不到一年 我覺得很可以了 安全不受傷就好 10/29 22:12
推 isohera: 我每天跑5K,別人叫我跑練長距離我都不理他。 10/29 22:12
推 isohera: 自己爽就好，為自己而跑 10/29 22:16
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 10/30 12:37推 MuMuH: 不太需要再意別人的說法，也不需要跟別人比較，這次沒達到 10/29 22:22
→ MuMuH: 自己的目標，下次再挑戰就好，加油！ 10/29 22:23
推 uei1201: 好可怕，根本是在被精神綁架了 10/29 22:27
壓力山大
推 tempter999: 跑的開心最重要 10/29 22:32
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 10/30 14:08推 mainsa: 找平路馬穩破2吧 爬升230m算偏硬了 然後你那負能量群組乾 10/29 22:34
→ mainsa: 脆退出比較實在 練習時間不長 又是有坡的初半馬 還接近破 10/29 22:34
→ mainsa: 2 怎樣看都蠻值得鼓勵的 10/29 22:34
推 jackyliu: 跑步是跑開心的，別太在意贛話 10/29 22:35
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 10/30 15:01→ mainsa: 話說我今天才剛跑完貓空路跑 成績是笑死人的2h19m 這樣有 10/29 22:38
→ mainsa: 沒有比較能鼓勵到你 好幾段陡坡直接放爛用走的 尤其是回 10/29 22:38
→ mainsa: 政大最後那段爬坡根本地獄 10/29 22:38
加油 像是鄉民說的 為自己而跑
推 ROYHOP: 這什麼鬼神群組 太嚴厲了吧 10/29 22:44
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 10/30 22:10推 yvmi: 初半馬 2:04 蠻好的啊，才認真練三個月已經非常強了 10/29 23:19
推 ksuenjjr: 初半馬何必追求那些，跑步是運動別給自己那麼多莫名的 10/29 23:25
→ ksuenjjr: 壓力 10/29 23:25
推 s65830056: 建議不要退群,把那些嘲諷話當作前進的動力 打臉他們 10/29 23:45
推 Kroner: UC2是啥東西？求解釋啦！ 10/30 22:32推 c80352: 寫失敗還以為是被關門 跑到壓力這麼大已經本末倒置了吧@@ 10/29 23:47
→ c80352: 畢竟不是要出國比賽得金牌 運動終究是為了健康啊 10/29 23:48
推 jesuskobe: 我也練了3個月 剛剛去試跑連15k都跑得很勉強 10/30 00:03
→ jesuskobe: 你的成績對我來說能達到我就覺得人生圓滿了 10/30 00:04
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 10/31 11:24推 oplk: 這不是hiking版單攻王嗎?全馬sub3半馬80分遲早是你的...... 10/30 00:05
您好 抱歉我不是單攻王 只是喜歡爬山而已
真的速度快的比我多一拖拉庫QQ
推 chey: 抱歉，但那是什麼垃圾群組….. 10/30 01:02
→ chey: 講什麼有身材早就百傑？早就80分內？ 10/30 01:02
→ chey: 幹那他們就是跑不到啊，講那些三小幹話？ 10/30 01:02
推 Chricey: 不動對關節最好，拎北都躺著 10/31 14:26→ chey: 你聽聽就好，不需要被垃圾話影響 10/30 01:02
→ chey: 跑步運動永遠只需要跟自己比 10/30 01:02
心態很重要
推 sd785: 要向戴資穎的快樂羽球學習 快樂跑步吧 加油 10/30 01:29
感謝
推 sun0625: 退出那個群組...不會教導只會冷嘲熱諷... 10/30 01:42
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 10/31 17:07推 bpq302302: 這群組是不是跑到心理變態 10/30 01:44
推 sobiNOva: 就第一次上賽場太緊張了 多跑幾次就好 10/30 02:19
→ sobiNOva: 不過你那群組如果不是關係很熟那真的蠻靠北的..XD 10/30 02:19
→ proudC: 我周跑 80K 那時候，半馬也只有 143 而已，有安慰到你嗎? 10/30 06:18
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 11/06 22:35每個人的狀況真的都不一樣
我們都不是職業選手 過多的比較只會喪失跑步的樂趣
推 Ganso: 個人志在參加重點放在風景+補給站+看妹 時間內跑完就可 10/30 06:50
→ Ganso: 太在乎別人想法在乎不完 10/30 06:50
推 on32: 2小時出頭也不錯了 沒到很差吧 10/30 06:51
→ on32: 沒人規定比較瘦就要多快之類 不要受傷開心就好 10/30 06:51
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 11/08 18:15推 lovemanado: 馬拉松是跟自己的比賽 會慢慢進步的 不用在意別人 10/30 06:59
推 sulaeric: 對啊。我不受傷完賽就好了 初馬我給自己設定8分速。哈 10/30 07:04
→ sulaeric: 哈 10/30 07:04
快樂跑步~~~~
推 consk: 啥鬼群組冷嘲熱諷？？跑步而已，開心就好..take it easy.. 10/30 07:34
推 convenient24: 這初半馬又不慢…你朋友肯定沒看過跑超快的胖子… 10/30 08:13
推 onion10021: 初半馬2初頭很強！給你一個大姆指 10/30 08:13
推 volleywayne: 群組都是這種人的話，不如直接退群！那些只是自私的 10/30 08:14
→ volleywayne: 跑者而已，對你不會有任何幫助。 10/30 08:14
推 icando: 初半馬這樣成績很不錯了 10/30 08:33
推 wolf035: 支持退群+1 對你沒幫助的聊天 10/30 08:47
推 abc7213143: 這群組到底是來幫助人的還是來害人的啊… 10/30 08:50
→ abc7213143: 我覺得樓主不用去理會這些人 跑步是自我的挑戰而不是 10/30 08:50
→ abc7213143: 團隊競賽 比賽結束了成績不理想會難過很正常 但馬場永 10/30 08:50
→ abc7213143: 遠都在 這次不行下次再來就好 重點是不要有想放棄的心 10/30 08:50
→ abc7213143: 加油！ 10/30 08:50
是 調整心態 盡力而為 結果要慢慢釋懷
→ wappie3524: 從你的每公里配速來看很不穩定 10/30 09:56
→ wappie3524: 我的初半馬比你更慢，沒什麼好難過的，也不需要難過 10/30 09:58
→ wappie3524: ，但重點是你有沒有在這場賽事裡面學到經驗 10/30 09:58
→ wappie3524: 以及在參加下一場半馬賽事前你該怎麼改進你上一場所 10/30 09:59
→ wappie3524: 犯的缺失 10/30 09:59
→ wappie3524: 誰沒在賽事中翻車過，但要是這樣一點小問題就放棄那 10/30 10:01
→ wappie3524: 也只能代表你也不過如此 10/30 10:01
上下坡配速得不好@@
推 foxs9: 這三小凡爾賽文 練幾個月跑2小時5分說失敗 10/30 10:01
以他們標準來說確實是失敗
只要沒破2就是找藉口
推 kidd1211: 有跑完很值得鼓勵了 我初半馬2:30 10/30 10:06
一起加油!!
推 yanncherng: 加油吧~路跑和登山能力有高度正相關 適合做為平日訓練 10/30 10:19
感謝大神 地方爸爸真的威武
→ im31519: 跑個馬也可以失敗成敗論喔...那沒上凸臺是不是都叫失敗? 10/30 10:19
→ im31519: 我開心跑馬無傷完賽 你開心跑馬吃吃喝喝 他開心跑馬只為 10/30 10:20
→ im31519: 成績 有什麼需要去界定成功或失敗嗎? 10/30 10:20
推 wilson200106: 原po的群組成功點燃跑者的怒氣了，憑什麼自己的努力 10/30 10:41
→ wilson200106: 和成績要被別人嘲諷 10/30 10:41
推 ruudge: 反正你跑步是為了登山的訓練吧 這種群退一退沒差 還有人 10/30 11:13
→ ruudge: 要gy就跟他比爬山 10/30 11:13
推 gp671112: 有完賽就及格了，剩下時間什麼的都只加分不扣分， 10/30 11:39
→ gp671112: 練3個月破2除非有氧底很好，不然純新手要練個半年 10/30 11:39
→ gp671112: 吧，再練幾個月，年底年初還很多比賽，下一場穩的 10/30 11:39
推 Jeter: 那些人單純嘴賤而已！大家都業餘跑者，他跑快那一點是能換 10/30 12:37
→ Jeter: 到錢喔 10/30 12:37
推 lovefisk: 跑步不就是樂趣嗎？不要給自己太大壓力 10/30 12:47
推 zombierosa: 你的跑量和時間已經很棒了，不用管這個群的碎語，跑步 10/30 14:08
→ zombierosa: 是跟自己比，不是別人，而且我認識的跑友都很溫暖， 10/30 14:08
→ zombierosa: 絕不會酸人速度如何，你再思考看看 10/30 14:08
推 vi000246: 壓力這麼大 跑得這麼痛苦 何必呢 10/30 14:56
→ vi000246: 遠離這種負能量群組吧 10/30 14:56
推 ray0808: 我初半馬跑三個多小時差點被關門，第二次跑2:58破三小時 10/30 15:01
→ ray0808: 就很高興了，管別人說啥，自己進步最重要 10/30 15:02
感謝
推 aids893001: 不是啊 你一直管別人說什麼幹嘛？ 10/30 19:22
→ aids893001: 你為別人而活？ 10/30 19:22
推 chey: 樓上說的也沒錯….請你先問問自己： 10/30 22:10
→ chey: 破2究竟是為了「你自己」想要？ 10/30 22:10
→ chey: 還是為了「別人」？ 10/30 22:10
推 krauser11235: 跑步很個人的，自己開心最重要 10/30 22:28
推 saind: 你跑得超棒，不用屌他們 10/30 22:32
→ haloducks: 群組講得是事實，但問題是你跑步的是為什麼？ 10/30 22:38
感謝各位前輩
路跑版讓我學到很多 尤其是心態上的調整
我會好好加油的
推 sickiam: 這就是爬山跟跑步的人最大的不同 爬山的人就愛比愛現 跑 10/31 11:23
→ sickiam: 步通常都跟自己跑而已 10/31 11:23
→ sickiam: 不要誤會 我也是爬山的人 近期開始跑步的一些觀察 10/31 11:24
推 krauser11235: 回樓上，可是我覺得跑步的也很愛現阿，而且恨不得告 10/31 12:42
→ krauser11235: 訴大家我在練長跑XD 10/31 12:43
推 kid1412sonic: 前一周感冒 有完賽就不錯了 不要理那些人 10/31 13:55
推 b910590oby: 大大有空一起來跑綠空廊道或譚雅神阿 10/31 14:26
不嫌棄我跑的慢的話XD
→ vmlinuz: 跑步初衷是要健康快樂喔！ 10/31 14:30
推 broodkey: 所以你為什麼還在群裡面？既然要待何必抱怨？都30歲了 10/31 15:30
→ broodkey: 不是嗎 10/31 15:30
謝謝提醒~
推 joybarbarian: 老虎安安，我10K都跑不完，你很不賴了啦 10/31 17:07
一定跑的完拉 時間問題
※ 編輯: JacobBaker (223.141.130.15 臺灣), 10/31/2023 22:49:24
推 griffeyk: 我初半馬跑了三個半小時才跑完.... 11/03 11:26
推 cloudy99: 那個群組...要不要考慮退出了，我認識的跑者都很nice 11/03 16:53
→ cloudy99: 很擅於鼓勵別人 11/03 16:53
推 pppqqq362: 很慢嗎，我第一次跑壓線跑完朋友還一直說很厲害，志在 11/06 22:35
→ pppqqq362: 參加和跑完的成就，何必搞得像比賽，又不是專業跑者 11/06 22:35
→ hoks: 跟自己比就好 11/07 13:01
推 vvrr: 你可以這樣想"我這次頂著那麼多不利因素還能這麼快 下一場還 11/08 18:14
→ vvrr: 再努力一下就可以達到目標了"然後研究怎樣不會起水泡扭腳 11/08 18:15
推 vvrr: 然後你的後半比前半快 我覺得這個很了不起@@" 11/08 18:19
→ vvrr: 試著練習上下坡的跑法 然後在下一場中實踐 "不錯哦這次蠻穩 11/08 18:22
→ vvrr: " 跑步給我的成就感不是只看PB 過程中一點一點的進步也有 11/08 18:23