推 askker: 不正常啊 11/19 02:28
→ voohong: 不 11/19 05:46
→ p09171989: 完全不正常 11/19 07:22
推 RyanTan: 不正常, 從沒痛過 11/19 11:00
推 line6sorrow: 呼吸的問題 11/19 11:26
最近嘗試提升訓練品質
讓行程走得更多肌肉有更多收縮
腿推機下放時做得更深
到底再用力回推時
肋骨附近覺得有點痛
這樣是正常的嗎
原本行程做比較短沒這個感覺
我有確定腰背核心都有靠緊椅子
不知道哪裡出了問題
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