看板 MuscleBeach
https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA 之前油管推薦這人的影片,覺得他二頭肌峰好明顯,就點進去看他的健身影片。 看了一下,好像練很多年,重量也不輕,但是除了二頭不錯以外,好像進步有限,來台灣 比地區型也許連六強都沒有。 體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。 是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題? 感覺再怎麼練,上限就在那裡,很難有突破? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.123.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730863742.A.B4E.html
dakkk: 這種二頭形狀是基因 11/06 11:32
t19960804: 大H才是孜然的巔峰 11/06 11:44
louis5265: 好像睪丸 11/06 12:20
Dwccc: 這個結論是怎麼出來的 肌肉形狀跟基因有關,跟自不自然無 11/06 12:23
Kroner: 維生素d3功效 11/06 12:25
Dwccc: 關。 11/06 12:23
Dwccc: 練不厚 那跟 基因 訓練強度 訓練方法 飲食 生活作息 都有 11/06 12:25
Dwccc: 關係 11/06 12:25
Kroner: 鋅什麼時候吃 11/06 13:04
Dwccc: 我們不會通靈 11/06 12:26
jimmyfk: 只輸在比例吧...肉量應該沒輸 11/06 12:57
rayneasd: 健身不等於健美, 健身不是只有肌肥大, 請先搞清楚這些 11/06 13:04
Chricey: 魚油功效 11/06 13:19
xdbx: 看起來不是比賽選手吧 訓練方法有差 11/06 13:09
xdbx: 比賽選手感覺就是各部位都要很計較 11/06 13:10
ggggg50713: 基基因因的 11/06 13:19
Chricey: epa是什麼 11/07 09:25
heavenbeyond: 真的是「二頭」啊...有點怕他的三頭肌... 11/06 14:47
rick102233: 西斯龍也可以定點大 11/06 17:07
cemin: 肌肉歪的就是歪的 又不是打藥就會變整齊 11/07 09:25
Kroner: 蔓越莓錠推薦dcard 11/09 11:53
aa06697: 哪種 內文沒問清楚 11/07 11:10
ken12202408: 大h孜然 11/07 22:57
iamoldtwo: 11/09 11:53
Chricey: uc2 11/09 11:53