推 kaikai9527: 除了專業團隊更多是基因 頂尖運動員睪酮超高 增肌容 10/01 22:28
→ kaikai9527: 易又可以保持低體脂 10/01 22:28
※ 編輯: jj840917 (118.171.2.179 臺灣), 10/01/2024 22:43:18
推 chichi32: 籃球比賽賽季比賽太多有氧消耗嚴重，休賽季超速增重真 10/01 22:48
→ chichi32: 的有可能 10/01 22:48
推 Chricey: 瑪卡功效女性 10/02 07:24推 stuj9019: 職業訓練量一天消耗一萬大卡是真的有可能 10/01 22:54
推 popq7894: 一般研究給一般人參考 這些鬼神交給專業的 10/01 22:57
推 Rex3661: 天賦擺在那 不然怎麼當職業 10/01 22:58
推 Chricey: omega 3 10/02 10:08→ igreensheep: 拳擊手可以看小蘿蔔親身體驗脫水流程那個影片，基本 10/01 23:04
→ igreensheep: 上是用性命來換級數優勢。力量型像棒球應該沒有差體 10/01 23:04
→ igreensheep: 脂，有肚子也無所謂。 10/01 23:04
推 Chricey: 魚油推薦 10/02 11:22→ jimmyfk: 1萬大卡 = 100kg 每日跑 100 公里欸... 10/01 23:06
→ s5167267: 記得游泳選手好像有 飛魚消耗超級高 10/01 23:13
推 bryantkuo: 電影演員感覺更誇張 10/01 23:58
推 Chricey: 苦瓜胜肽品牌推薦 10/02 12:40推 tel250: Joe Burrow (MLB)最近的增重也很讚 10/02 00:14
推 benboy: 頂尖運動員都是中基因樂透加上科學訓練 一般人看看就好(?) 10/02 00:36
→ chen5575: 已故籃球員kobe休賽期訓練菜單，田徑跑跳相關訓練2小時 10/02 01:05
推 Chricey: 葉黃素功效 10/02 13:41→ chen5575: 、籃球相關訓練2小時、重量訓練2小時，一天光訓練就6小 10/02 01:05
→ chen5575: 時了，熱量消耗不知道有多少 10/02 01:05
→ jimmyfk: 100公里算你跑5分速, 也要跑8個多小時...5分速=11.8mets 10/02 01:43
推 Kroner: 精胺酸什麼時候吃 10/02 15:58→ jimmyfk: 去查查有哪些運動大於11.8mets,而且還要持續不間斷8小時 10/02 01:44
→ jimmyfk: 這還是100kg的數據, 這麼重的體重也不太可能跑快又跑久. 10/02 01:46
→ jimmyfk: 體重若只有70kg, 則5分速要跑將近12小時才能消耗1萬大卡 10/02 01:50
推 Chricey: 魚油什麼時候吃 10/02 19:43→ GoalBased: 工作需要跟健康為主，怎麼混為一談 10/02 03:08
→ igreensheep: 運動耗能好像不能這樣算，不然馬拉松選手會變成負的 10/02 04:43
→ igreensheep: ，會隨著身體消耗遞減能量，但我覺得一般狀況下應該 10/02 04:43
推 Kroner: 精胺酸睡前吃 10/02 20:58→ igreensheep: 做不到同等強度的訓練。 10/02 04:43
推 bluecsky: 運動耗能到一個程度後會大副度下降 不是線性上升 10/02 06:09
→ bluecsky: 但是他們的身體習慣高耗能高吸收的狀態了 10/02 06:10
推 Chricey: 維他命c 推薦 10/03 20:23→ bluecsky: 再加上大多職業運動員也有專業團隊在背後 10/02 06:10
→ bluecsky: 所以他們想要快速減脂減重的話 速度比一般人快很正常 10/02 06:11
→ bluecsky: 講白了人家是專業的,不管是基因 體能基礎 專業支援 10/02 06:11
推 Kroner: uc2 10/03 22:50→ bluecsky: 這些都不是一般人比得上的 所以當然速度不能相比 10/02 06:12
推 ChrisDavis: 以前看過休賽季的真人哈登，肥的跟什麼一樣，結果一兩 10/02 07:19
→ ChrisDavis: 個月後開季電視上看到就變成正常樣子 10/02 07:19
推 Chricey: 維生素D 10/05 12:22推 ChrisDavis: Phelps說他訓練最重的時候一天吃超過一萬大卡 10/02 07:22
推 ChrisDavis: YouTube查一下就知道很多人做過Phelps Diet Challenge 10/02 07:24
→ ChrisDavis: ,12000卡 10/02 07:24
→ ChrisDavis: 不過本人出來說12000是唬爛的啦沒那麼多XD 10/02 07:26
推 yafx4200p: 人家的工作 到老了 也是有減不下來的 10/02 07:34
推 iamoldtwo: 頂尖團隊的知識亮起是一般人能觸及,有他們1成能力就 10/02 10:08
→ iamoldtwo: 很猛了 10/02 10:09
推 Iversonshao: 高的人 能量消耗異常大 10/02 10:29
推 HYSKOA: 職業運動員的做法也是符合研究啦，只是一般人做不到而已 10/02 11:22
推 Wishmaster: 相較於一般工作,畢竟這也算是他們的職業一部分 10/02 11:41
推 hiaries: 頂級基因+頂級科學，沒辦法用一般常理推斷吧 10/02 11:54
推 bluecsky: 其實看過那些職業運動員一天的行程就知道 10/02 12:40
→ bluecsky: 光是能夠運動4~6小時再加上充足睡眠以及營養這三條件 10/02 12:40
→ bluecsky: 一般人就很難去相比了 更別說他們運動已經是職業等級 10/02 12:40
→ dicky1007: 新陳代謝好 脂肪細胞已經變了 能快速變大變小 10/02 13:41
推 tel250: 訂正一下Joe是NFL（我為啥說MLB咧 10/02 13:41
推 a151091: 極端的飲控和運動 10/02 14:05
推 Proteiner: 還好吧？ 幾千萬幾億美金叫你快速增肌減脂….. 10/02 15:58
主要是想說，他們的增減重速度比研究建議值快很多，而且在這樣的速度下還能保有
很好的體態或者體能而不會出現一些副作用(例如增脂太快、熱量赤字過大導致表現不佳
之類的)
推 a8312116: 頂尖運動員會用少量生長激素增加運動後恢復 搭配上一身 10/02 18:02
→ a8312116: 天賦常人根本望塵莫及 10/02 18:02
→ paulman: 在天賦怪前面 常理就不適用了 10/02 19:43
→ chigo520: 那個是人家工作阿…你工作8小時都拿去運動一定瘦 10/02 20:27
推 bluecsky: 樓上說到重點了,人家是一整天只要做吃睡練三件事 10/02 20:53
→ rsreason: 3分練 7分吃 90分用藥 10/02 20:58
※ 編輯: jj840917 (118.171.0.137 臺灣), 10/03/2024 00:59:45
→ p09171989: 運動員消耗本來就大吧 10/03 09:53
推 cemin: 跟職業運動員談怎麼做比較"健康"是不是搞錯了什麼? 10/03 20:22
→ cemin: 他們追求的是人類體能的極限 不是維持運動習慣活到80歲 10/03 20:23
→ ro123eo: 看那種格鬥選手的脫水真的很扯 一天掉超多也超危險 10/03 21:12
→ KY1998: 因為他們是職業，代價是身體機能耗損較快 10/03 22:49
→ KY1998: 像技擊運動都會做抗打訓練，代價是阿茲海默症機率增加 10/03 22:50
→ Rim725: 人家一天的訓練量是一般人吃得下去嗎 10/03 23:43
推 ccl007: 版上多數人可能連棒球中學科班訓練菜都吃不下 想太多 10/05 10:19
推 kee32: 樓上不要太中肯 10/05 12:22
推 GGdong: 尻藥阿，基因怪物一樣是人好嗎？ 10/05 16:49
推 XXPLUS: "職業"運動員尻藥是當WADA吃素的嗎？又不是職業健美選手 10/05 20:59
→ DongRaeGu: 基因就比你強了 10/05 23:24
→ sdiaa: 它們本來就是怪物 一般人骨折過半年了會擔心自己還沒完全恢 10/06 12:21
→ sdiaa: 復不敢全力運動 人家6~8周回球場(不是開始訓練喔) 10/06 12:24
推 bullfighter: 很認同s大的話，每次看他們掛肉跟減重的效率還能說是 10/08 20:18
→ bullfighter: 專業，但那個受大傷後回復速度根本遠超認知，這幾年 10/08 20:21
→ bullfighter: 連阿基里斯斷掉這種，還能保留九成實力都出現了 10/08 20:22
推 cemin: 其實復健都是建議越早開始越好 但一般人無法也不需 10/09 14:22
→ cemin: 要忍受傷還沒好時就進行復健的強烈疼痛 10/09 14:22