看板 MuscleBeach
如題 小弟目前減脂中 因為工作單位有供餐不需外食 但主菜都不是很健康 想要自己準備 目前有煮過雞胸吃 覺得不錯 但太耗時 還是希望多一些方便選擇 也想到自己其實很少吃魚 想補充魚的營養 不管是蛋白質 魚油 鈣質的部分都是平常比較缺乏的 之前只吃過茄汁鯖魚罐頭 有點腥且調味太重 想問問有沒有板友推薦的水煮鯖魚罐頭可供參考 不要求太多 不腥不柴就OK了 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_AI2203_C. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.199.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1719502782.A.527.html
pegasusatlan: 國內水煮就那幾家,都吃看看。除非你要買國外進口06/28 00:01
有看到日本品牌 不知道會不會有差
pegasusatlan: 的06/28 00:01
pegasusatlan: 茄汁你覺得腥味重 水煮不就……06/28 00:01
a1121210: 茄汁鯖魚 味道蓋很大了說06/28 00:02
Kroner: 益生菌 06/28 11:58那怕腥的話鮪魚罐頭會比較好嗎 ※ 編輯: z23568903 (223.139.199.201 臺灣), 06/28/2024 00:09:28
doorsky: 上次吃水煮鮪魚罐頭 不喜歡 有一個鮪味 06/28 00:14
Radiomir: https://tinyurl.com/472tmymb 茄汁鯖魚蔥香拌飯 06/28 00:14
Radiomir: 單吃都有魚腥味, 上面那種吃法我沒試過, 最近剛好看到. 06/28 00:16
Chricey: 維他命b 06/28 12:14
se2422: 水煮鮪魚罐頭 噁噁噁噁噁 06/28 01:06
XXPLUS: 罐頭裡的油不是魚油,而是大豆油,國外影片是說魚油先萃 06/28 01:17
XXPLUS: 取完才把肉拿去做罐頭,所以口感都乾又柴,罐頭封填時灌 06/28 01:17
Chricey: b群什麼時候吃 06/28 13:19
XXPLUS: 的是一般植物油 06/28 01:17
pw080325043: 茄汁都覺的腥 確定還要吃水煮 06/28 01:18
ch80059: 同榮的辣味茄汁鯖魚,成份表上沒另外加油,鈉含量又低 06/28 06:26
Chricey: 甘露糖 06/28 16:36
fatbean: 很難不腥 台糖有一款水煮的你可以考慮 全聯有 真的連茄汁 06/28 07:36
fatbean: 都沒有 只有水 06/28 07:36
x284yk6cjo5: 水煮不可能不腥 嘔嘔 06/28 08:10
Kroner: omega 3 06/28 17:15
pisser: 品質最差的肉才會做成罐頭吧?如果是為了營養攝取,罐頭 06/28 08:33
pisser: 不是好的選擇,怎麼料理都一樣 06/28 08:33
paulman: 茄汁都不能接受的話 水煮只會更痛苦而已 06/28 08:38
Kroner: 甘露糖 06/28 18:44
lanx105: 日本的好吃很多大愛SABA 06/28 08:41
drinkmywater: 一堆煮好的雞胸肉在賣啊== 買那個不就好了 有人拍吃 06/28 08:45
drinkmywater: 罐頭增肌的歐……? 06/28 08:45
Chricey: epa 06/28 18:55
sumton: 我比較想問買國外罐頭的價格會比叫新鮮的便宜嗎 06/28 08:45
drinkmywater: 而且魚油你吃魚來補充 根本不夠 06/28 08:45
drinkmywater: 直接買魚油來吞最快 06/28 08:45
Kroner: 瑪卡功效女性 06/28 21:50
sumton: 我上次吃罐頭可能要追朔到孩童時代了...... 06/28 08:46
diding: 可是罐頭大部分營養都沒了耶 06/28 08:52
salamender: 罐頭不是很好的選擇。沒辦法的情況試試看台糖的吧, 06/28 09:02
Chricey: 益生菌 06/28 23:08
salamender: 成分單純,考慮到鈉含量我會把湯水倒掉稍微沖一下煮 06/28 09:02
salamender: 開的水。 06/28 09:02
salamender: 雞胸有微波作法,基本抹鹽油和胡椒三分半(看微波爐 06/28 09:06
Chricey: UC2推薦 06/28 23:24
salamender: 功率)就可以吃。 06/28 09:06
killkids: 買舒肥的雞胸不就好了? 06/28 09:07
wseedw: 買舒肥魚排、雞胸吧 06/28 10:15
Kroner: 瑪卡功效 06/29 10:37
iambignose: https://heho.com.tw/archives/37791 06/28 10:47
iambignose: 自己料理同樣會流失營養,罐頭營養不一定會流失更多 06/28 10:49
lovemy: 水煮腥味真的有點重,而且開了就要趕快吃完,不適合隔餐, 06/28 11:58
Chricey: 苦瓜胜肽 06/28 11:58
lovemy: 容易壞 06/28 11:58
a1121210: 上次吃罐頭是生病煮雞蛋鮪魚粥吃 06/28 11:58
verame: 遠洋牌水煮鮪魚 不錯 06/28 12:14
Chricey: 苦瓜胜肽的功效 06/28 12:14
Guoplus: 台灣有必要特地吃罐頭嗎 又不是像歐美買雜貨都開一小時車 06/28 12:36
splong: 鯖魚水煮能吃嗎?我也不喜歡茄汁,有出咖哩的全聯有賣 06/28 13:18
splong: 重口味剛好蓋掉腥味 06/28 13:19
Kroner: 葉黃素推薦 06/28 13:19
tyriel: 認真,水煮罐頭營養不會比較差。但你單吃一定不好吃就是~ 06/28 13:46
jior: 罐頭應該也都不是很健康吧? 06/28 15:45
sulaeric: 我是水煮鮪魚罐頭搭配洋蔥。 06/28 16:36
Kroner: 瑪卡功效女性 06/28 16:36
chigo520: 鯖魚就是味道重不好保存早期才都用鹹魚去壓味道 06/28 16:46
a1121210: 原來是鯖魚 一直以為是鮪魚 06/28 17:14
a1121210: 不過後來還是吃雞肉實在 06/28 17:15
Kroner: 鋅功效 06/28 17:15
TwoBNineS: 為啥不考慮全聯那些很便宜量大的鯛魚片啊 06/28 18:09
RINPE: 我都買味增的 不覺得有差這一點點 06/28 18:20
alwang: https://imgur.com/NdhadLz 不是每種魚都一樣健康 06/28 18:44
Kroner: 魚油 06/28 18:44
a1121210: 魚好貴 06/28 18:47
Radiomir: 鯖魚罐頭主要是吃蛋白質和鈣質, 魚油可能所剩無幾了... 06/28 18:55
Radiomir: 看營養標示就略知一二,正常鯖魚的脂肪不會像罐頭那麼少 06/28 18:55
Kroner: 苦瓜胜肽功效 06/28 18:55
CityRanger: 台糖讚 中元節準備補一波 06/28 19:30
ckai1983: 吃保健食品比較方便 06/28 21:49
ckai1983: 上面那張圖, 秋刀魚柳葉魚又便宜又營養耶 06/28 21:50
Chricey: DHA 06/28 21:50
lalabear7777: 鈣質就吃鈣片啊 保健食品一堆 06/28 23:05
tyriel: 醃製魚罐頭的好處是易保存,有益生菌且新鮮度不易流失。 06/28 23:08
tyriel: 當你無法取得新鮮魚料理的好替代料理。 06/28 23:08
Chricey: 苦瓜胜肽 06/28 23:08
Radiomir: 鈣片吸收率差, 吃過量還會腎結石. 還是天然的鈣質較優. 06/28 23:23
Radiomir: 例如: 牛奶 06/28 23:23
Radiomir: 我無法天天吃鯖魚罐頭, 但我可以天天喝牛奶...XD 06/28 23:24
Kroner: uc2推薦 06/28 23:24
pegasusatlan: 日本的很貴 所以沒吃過,而且日本的應該沒水煮的吧 06/29 00:04
botnet: 少油 還可以 06/29 10:12
arms6806: 好媽媽 06/29 10:37
Chricey: 維他命b 06/29 10:37
arms6806: 一罐好媽媽配兩份麥片 06/29 10:38
kissung: 台糖茄汁鯖魚+1、拿個碗裝半碗水將鯖魚放進去、可將味道 06/29 13:32
kissung: 濾掉~~ 06/29 13:32
hcw1: 我記得鯖魚罐頭常見的只有一家 06/29 15:49
youkisushe: https://bit.ly/3RPrXeH 06/30 15:46
fel801: 鯖魚水煮推薦加洋蔥和番茄丁然後用咖哩粉調味!微波即可 06/30 17:09
pigwayne: 全聯的生活良好 是日本的鯖魚罐頭 比較肥 好吃很多 07/16 06:21
pigwayne: 水煮口味只有全聯的網購才有 07/16 06:22