看板 MuscleBeach
https://i.imgur.com/c0OJhS0.jpeg
時間 6/1 體重72.7kg 體脂率18.6% 肌肉量56.1kg https://i.imgur.com/FES2tIC.jpeg
時間6/18 體重72.7kg 體脂率10.3% 肌肉量61.8kg 想當然體態不可能有這種飛速的改變,否則我也不會稱之為誤差 檢測前有都有排便排尿,也無進食喝水 測量時間也一樣,也皆為運動前檢測 這種巨大的誤差著實令人傻眼 常聽人說照鏡子就好似乎是真理… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.238.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1718801569.A.E42.html
LEDG: 不可能準的,何立安都說他12-14趴了 06/19 22:24
capybaradash: 第二台你確定沒問題?水分都快到70%了 06/19 22:27
hearthstone0: 貴的比較準,成吉就是用上圖那台 06/19 22:29
rick102233: 同一台… 06/19 22:35
Kroner: 06/20 13:56
SAMON5566: 用手摸啦,再不然就是做DEXA 06/19 22:48
QRCC: 身體水分是不是怪怪的,還是你現在超級水腫? 06/20 00:52
rick102233: 沒有,減脂反而脫水了 06/20 00:57
Chricey: 魚油的功效 06/20 14:39
jackself: Inbody 是新手愛看但沒有參考價值的東西 06/20 08:37
KevinYY: 體脂計就是在量水份分佈而已,可能會因為吃太鹹、 06/20 09:04
KevinYY: 水分攝取不足、肌肉肝醣存量差異等等,只要會影響 06/20 09:04
Chricey: 苦瓜胜肽 06/20 20:46
KevinYY: 體內水份分佈的行為,都會讓測出來的數值變化 06/20 09:04
gigi030507: 這種的 只要喝600cc的水 肌肉就會改變了。量一次根本 06/20 09:44
gigi030507: 不準 06/20 09:44
Chricey: 維他命b 06/20 22:01
littlebun: 真的很愛臭何立安 那段話明明是在討論體脂估算的誤差 06/20 09:52
littlebun: :用某公式算 皮脂夾12-15% 用家用體脂計30% 這對所有 06/20 09:52
littlebun: 肌肉量高的人 結果都是這樣吧 06/20 09:52
Chricey: 益生菌 06/24 17:40
drinkmywater: 再準都沒用 你們嘗試看看身體硬舉姿勢量數值超漂亮 06/20 09:54
drinkmywater: 的 看鏡子 皮脂夾跟體重機就好了 06/20 09:54
ccaf9284: 一捲幾十塊的皮尺爆打 反正有沒有瘦量一下腰圍自己就清 06/20 10:23
Chricey: 益生菌推薦 06/20 10:23
ccaf9284: 楚了 06/20 10:23
Dwccc: 不同台是在比較什麼… 06/20 11:03
yeahwazzup: 為什麼大家都稱體脂為inbody 因為商用最準是inbody 06/20 11:06
Kroner: 苦瓜胜肽 06/20 11:06
yeahwazzup: 你量測那種連參考的價值都沒有 06/20 11:07
rick102233: 就跟你說同一台 列印跟顯示而已… 06/20 11:19
abc767081: 半年前沒健身過測量體脂9%,就很誇張 06/20 12:42
Kroner: 甘露糖 06/20 12:42
chris529tw: 真的,買鏡子才是真理,數字再棒體態不好看也是沒救 06/20 13:51
stamen: 如果你健身是為了體態,直接照鏡子就有結果了,體脂測出 06/20 13:56
stamen: 來漂亮照鏡子還是油有用嗎 06/20 13:56
Chricey: 馬卡功效 06/20 13:56
Radiomir: 鏡子要變異夠大才有感覺, 皮尺倒是比鏡子還要準很多... 06/20 14:25
Radiomir: 體脂計要常常量, 然後觀察數週的趨勢, 準度不會輸皮尺. 06/20 14:30
Radiomir: https://i.imgur.com/UH1EQhf.jpeg 06/20 14:39
Chricey: 苦瓜胜肽副作用 06/20 14:39
Radiomir: https://i.imgur.com/bG3dAzW.jpeg 06/20 14:39
drinkmywater: 你好 我體脂10% 然後要用的時候女伴問你為什麼沒八 06/20 20:46
drinkmywater: 塊腹肌? 直接漏氣~ 一般人都低估自己的體脂居多 06/20 20:46
Kroner: 蔓越莓 06/20 20:46
patty0702: 所以會比較建議同一台固定狀態量 我一個月在WG量一次IN 06/20 21:19
patty0702: BODY 都是早上空腹這樣看趨勢圖會比較準 06/20 21:19
crazysix: 本來就要在特定狀態測量 剛起床 空腹 有無飲水等 06/20 22:01
Kroner: 維生素D 06/20 22:01
crazysix: 不去測個DXA嗎 06/20 22:01
KY1998: 那台我記得要乘0.x,算法有點不同 06/22 20:27
arue: 會使用的話 皮脂夾其實比較準確和穩定 06/24 17:40
Kroner: b群功效 06/24 17:40
arue: 不然就要很高階的儀器 06/24 17:41
js52666: 用秤的本來就是一件有趣的事XD 06/26 07:32