推 Muilie: 上面那個左右手可以互相平衡，強邊會幫弱邊 03/22 14:30
推 man30cm: 第二種力量分散無法集中。 03/22 14:33
推 JudgmentLin: 纜繩的進階一點 要穩定更多地方 03/22 14:38
推 cubegaga: 你應該左右手力量差距有點大 03/22 14:38
推 ro123eo: 平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更 03/22 17:13
推 Kroner: click 03/24 14:26→ ro123eo: 重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪 03/22 17:13
推 tutu0106: 竟然不知道江湖人稱睪丸繩 03/22 18:29
推 lowww: 所以他又稱高級玩家的繩子 03/22 18:57
推 ademgu: 我比較喜歡用Ｖ型的 03/22 19:42
推 Kroner: 益生菌怎麼吃 04/09 14:21推 yawenla: 我二頭三頭都習慣纜繩 03/22 20:42
→ abener: 我都叫第二個是雙頭龍== 03/22 21:39
推 TaiwanNeko: 我覺得只是第一種把手比較重，幫你往下拉而已 03/22 23:11
→ TaiwanNeko: 我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格 03/22 23:11
→ TaiwanNeko: 但如果拿來練二頭，就少插一格了，因為練二頭是往上 03/22 23:11
推 shinningyu: 正常，第二種比較不穩，重量自然難上去 03/22 23:13
推 wpd: 越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧？ 03/22 23:55
推 XperiaArcS: 高玩繩好用 03/22 23:58
推 heavenbeyond: 你如果用雙頭龍時再精實一點，拉到最低處時，再用力 03/23 02:07
→ heavenbeyond: 往離開身體二側的方向拉，那你能用的重量還會更低。 03/23 02:07
→ heavenbeyond: 但是最後那一段往二側拉的動作，我個人感受度相當好 03/23 02:07
→ heavenbeyond: 。 03/23 02:07
→ heavenbeyond: 而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。 03/23 02:07
推 kixer2005: 蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下 03/23 06:47
推 wan0zei: 我都先用睪丸繩，沒力後再用直槓或w槓收尾 03/23 10:05
推 tommyfly: 一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!! 03/23 16:07
推 XXPLUS: 能掌壓的造型可以做更重 03/23 21:10
→ p09171989: 第一個穩定肌群的需求低 第二個穩定肌群參與度更高 03/23 22:30
推 bvg2536452: 睪丸繩好用 03/24 14:26
推 NICEALAN: 竟然不知道江湖人稱睪丸繩+1 XD，睪丸繩很熱門呀 03/24 14:34
推 ericar: 推睪丸繩很多人用+1 ~ 03/24 20:22
推 killkids: 第一個有可能借到肩或胸的力 04/08 14:16
推 XXPLUS: 睪丸繩是非剛性結構，壓不重是正常的。 04/09 14:21