推 xd5477: 站內信 03/19 23:20
推 ayumi1011: 推舒芙蕾Eva 不過在西區～ 03/20 00:40
推 popq7894: 先去運動中心嘗試吧 能持續再考慮下一步 03/20 08:16
→ nocash: 先從團課開始吧 03/20 09:19
推 crazybd: IG搜尋身體的使用說明書 03/20 09:23
推 Chricey: 維生素D 03/20 18:58推 Nemophila: 絕對不要蔬菜 03/20 09:34
推 kobe30418: 一開始直接找好的教練比較重要 03/20 10:42
推 ericar: 有負面影響時，千萬別去蔬菜店運動，以免被洗到想不開XD 03/20 10:46
→ ericar: 真心善意提醒！ 03/20 10:46
推 Chricey: D3功效 03/20 20:40推 secretfly: 運動中心真的是入門友善 檢測你自己的習慣 03/20 11:07
→ secretfly: 而且試試看在那邊交朋友的話 會覺得練得很開心 03/20 11:07
→ secretfly: 另外初學建議多多少少要自己學會查資料 看英文資訊 03/20 11:08
→ secretfly: 這也是熱情的展現 同時累積專業知識 打鐵要趁熱 03/20 11:08
推 Chricey: 魚油功效 03/21 08:14推 Jianshichen: 政府開的運動中心，有很多老人，我在台南永華去過 03/20 12:14
→ Jianshichen: 幾次，如果舉重一點還會有老人在旁邊加油拍手，超 03/20 12:14
→ Jianshichen: 級好笑。 03/20 12:14
推 morgankhs: 運動中心團課不錯 03/20 12:16
推 Kroner: EPA 03/21 13:36→ ckai1983: 我自己是機械式的自己摸, 然後看影片教學 03/20 13:02
推 wchtt: 美力啊，就在一中街附近，月費又便宜得誇張 03/20 13:20
推 dk971355: 台中的話南區的長春運動中心先試試看 50一小很便宜 03/20 13:32
→ dk971355: 看了一下北區的運動中心也是很優 推薦先試試 03/20 13:35
推 Kroner: 葉黃素比較 04/07 07:52→ dk971355: 運動中心也有教練可以詢問 不用擔心沒人可以問 03/20 13:35
推 cemin: 如果離一中街不遠一定推美力 03/20 13:43
→ sunshinewith: 運動中心不錯啊 03/20 14:05
→ starcookey: 直接找KJ? 03/20 14:34
推 GymRat: 陳忠教練 03/20 14:48
→ johncena: 成吉最近有推免費體驗三天的活動 03/20 16:42
推 kixer2005: 先去健身房走跑步機走一個月 然後開始看影片學觀念 03/20 16:51
→ shane24156: 新手問就是請教練 03/20 18:58
→ babelon: 北區的話不考慮自由潛水嗎XD沒有水道線的五米池超香 03/20 19:38
推 lumix: 機械式的自己先練練，三個月後再考慮要不要找教練 03/20 20:04
推 shihyutien: 運動中心培養運動習慣+1，我後來轉去連鎖健身房買教練 03/20 20:40
→ shihyutien: 課 03/20 20:40
推 kobe30418: 我看過一堆自己練2-3年以上的 動作都很差 最後都是去 03/20 21:28
→ kobe30418: 上教練課 全部動作打掉重練 03/20 21:28
推 Limitskyz: 你好，已站內 03/21 05:18
推 hearthstone0: 成吉思汗啊 03/21 08:14
推 s9812508: 不要去連鎖的，很多私人的小型健身房，超讚 03/21 11:17
→ s9812508: 連鎖只推推薦成吉 03/21 11:18
推 ydaleciffo: 可以先自己看影片學一些知識再開始也OK 03/21 11:36
→ Cleverminn: 推樓上 03/21 13:36
推 a22222a4210: 1.請教練 2.Mark Rippetoe的兩本中文書唸一唸 03/22 10:43
推 laipart1: 北區來 史壯健身，教練都很nice 03/22 17:10
→ laipart1: 剛接觸的話，不需要找KJ啦，他算中高階以上的訓練了 03/22 17:13
推 wayne1224: 推聯合 04/07 07:52