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作者Anda (加油)
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標題[問題] 軟骨磨損後的訓練
時間Mon Mar 18 14:28:57 2024
問問大家 有被診斷出軟骨磨損、骨刺的經驗嗎？ 儘管是輕微的，仍不免會往退化性關節炎邁進 除了打針，大家是怎麼調整訓練的呢？ 另外分享，我前陣子照了X光 醫生看片子後說我一點問題都沒有～ 但是後來X光紙本報告卻是寫說有磨損 如果遇到這種狀況，是要聽誰的呢？ 假設軟骨磨損 我該找物理治療師或教練矯正姿勢嗎？ 這裏不討論肌腱發炎韌帶發炎滑囊炎等等 因為發炎類的可以靠自己復原 但軟骨磨損、骨刺是不可逆的（無法長回） 醫界朋友認為可能是很輕微所以該醫生沒注意到 但有沒有磨損，身為患者還是想釐清 先謝謝大家的分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.0.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710743339.A.EC1.html
推 jior: 姿勢調整是必然需要的，但是有動就是會有磨損，平常也可以 03/18 15:19
→ jior: 吃一些葡萄糖胺酸軟骨素的保健食品，其實不是啥大問題 03/18 15:19
推 Violence5566: 軟骨更細部可能要MRI才看的出來 如果沒積水的話 03/18 16:03
推 s9209122222: X 光無法判斷軟骨狀態吧？ 03/18 16:09
→ Anda: 回樓上：X光可以看有沒有磨損沒錯喔 （看間距、看骨頭邊緣、 03/18 19:04
推 Chricey: 益生菌比較 03/18 20:38
→ Anda: 再來就是骨刺等等） 03/18 19:04
推 Gullfoss: 軟骨磨損應該先找出造成磨損的原因才能擬定治療計劃，比 03/18 20:38
→ Gullfoss: 如是不是周圍組織、韌帶滑囊啦有受傷導致結構不穩定而造 03/18 20:38
→ Gullfoss: 成磨損。另外發炎也不一定會自己復原吧，反覆發炎增生問 03/18 20:38
推 Kroner: 益生菌功效 03/21 12:27
→ Gullfoss: 題也很大。軟組織的問題最好還是去照MRI，有破沒破磨損 03/18 20:38
→ Gullfoss: 程度如何或是哪邊磨損都比X光清楚多了。 03/18 20:38
推 shivab: https://i.imgur.com/Wzkam2Z.jpg 03/19 23:07
→ Anda: 謝謝大家回覆寶貴經驗！ 03/21 12:27
推 Kroner: 魚油比較 03/21 12:27
→ Anda: 想請教推文說的「反覆發炎增生問題」指的是什麼呢？例如骨 03/21 12:28
→ Anda: 刺嗎？謝謝 03/21 12:28