推 jior: 你不要綁那麼緊就能一般訓練用啦，不過第一吃手力，第二綁 03/04 00:22
→ jior: 不好容易拉到髕骨，第三就是蹲的方式跟沒戴不太一樣控制不 03/04 00:22
→ jior: 好會容易往前噴，所以要用還要先練習一下 03/04 00:22
推 Guoplus: 纏繞式通常要人幫忙 而且每次綁每次蹲感覺都會有點不一樣 03/04 00:54
→ Guoplus: 除非是要去比有裝的 不然一般健力護膝綽綽有餘 03/04 00:55
推 Chricey: 益生菌比較 03/04 09:44推 manson666: 纏到會痛死 兩倍體重一般護膝就好 要不就直上inzer 不 03/04 02:14
→ manson666: 過很難穿 穿好滿身汗 03/04 02:14
→ Atima: 不是選手 通常不會推薦綁的吧 03/04 02:16
→ sumton: 要綁去買彈力繃帶來綁，健力硬綁帶是裝備賽用的是很專業 03/04 08:12
推 Kroner: 益生菌比較 03/04 13:54→ sumton: 的東西用不好腳是會斷的，你要綁鬆還不如彈繃，彈繃4”寬1 03/04 08:12
→ sumton: 條也不用60元，不然就直接一般護膝就好 03/04 08:12
→ sumton: 說真的如果你只是練身體健康，護膝對你來說應該就只是保護 03/04 08:18
→ sumton: 作用，在不靠技巧的情況下用不用護膝其實對重量幫助就10kg 03/04 08:18
推 Chricey: 魚油推薦 03/04 14:33→ sumton: 內的事，還去上硬帶完全是在破壞身體，除非你打算當選手 03/04 08:18
推 line6sorrow: 套的就好，我蹲兩倍也是套呂小軍護膝正常碼蹲，一個 03/04 09:44
→ line6sorrow: 人穿都能順順套起來，有點理想的人可以買健力大牌（ 03/04 09:44
→ line6sorrow: SBD健力、TITAN、INZER，甚至lead當消耗品）的護膝 03/04 09:44
推 Kroner: 瑪卡品牌推薦 03/04 21:55→ line6sorrow: 小一號，對不比賽的人來說就夠痛苦了，感受套護膝套 03/04 09:44
→ line6sorrow: 到力竭 03/04 09:44
套到力竭也太慘了吧
推 Radiomir: 纏繞式纏太緊會自然蹲不下去, 所以沒蹲很重不會纏太緊. 03/04 13:54
→ Radiomir: 其實多綁幾次就會抓力道了, 雖然偶爾還是會纏太緊...XD 03/04 13:54
→ Radiomir: 纏繞式的優點: 比穿戴式緊. 03/04 13:54
→ Radiomir: 纏繞式的缺點: 蹲完一組可能偶爾需要重綁. 03/04 13:54
→ Radiomir: 我練單腳蹲, 沒蹲很重, 換算雙腳超過100kg時就會纏護膝 03/04 13:54
推 ccaf9284: 沒有要練裝備的話用套的就可以了 比較方便 03/04 14:33
→ yenkuass: 兩倍體重沒護膝也辦得到 用套的吧 方便性大勝 03/04 14:56
推 kenhiro5566: 在WG認識一個專練健力的大哥 看他蹲到180也都是用套 03/04 18:30
→ kenhiro5566: 的護膝 除非真的要去比賽才需要上到纏繞式 03/04 18:30
推 shinningyu: 硬舉比較少人會用護膝。護膝注意別買到網紅健身潮牌 03/04 21:55
感謝各位的建議，小弟我決定選方便性用套的好了。
※ 編輯: qoo08577818 (114.34.240.83 臺灣), 03/04/2024 22:15:13
推 iamoldtwo: 03/09 15:30