推 t19960804: 用快扣微調重量吧 03/03 09:03
推 a026537: 剛查了一下 標準快扣1個170公克 可能他在嘗試比上次加重1 03/03 09:04
→ a026537: 公斤吧 03/03 09:04
推 rick102233: 6倍的安全感 03/03 09:07
推 vision6666: 6快扣，護一生。 03/03 09:24
推 Kroner: 瑪卡比較 03/03 12:21→ dl4ulxo: 大概就是我硬舉PR是140+8個快扣? 03/03 10:17
推 em4: 掉過槓片吧 03/03 10:29
推 a1047859: 做遞減組，一次降2個快扣，3組快扣降完，降槓片，一組 03/03 10:36
→ a1047859: 遞減組可以做到快100下，這就是人家比較厲害的原因 03/03 10:36
推 Chricey: 益生菌比較 03/03 13:32
難怪我這麼爛 下次學起來
推 fight40520: 他的胸肌說不定是電子秤 連快扣都算的到 03/03 11:20
推 beams156: 管他什麼練法 一個人佔用那麼多快扣有夠自私 03/03 11:25
推 wen12305: 這是內向仔練社交的練法。把健身房所有快扣拿過來，其他 03/03 11:49
→ wen12305: 人要快扣時就會來搭話，就會被迫社交，久而久之就不會怕 03/03 11:49
推 Kroner: 瑪卡品牌推薦 03/03 15:20→ wen12305: 跟陌生人講話了 03/03 11:49
我也缺朋友 下次看到會過去跟他攀談看看==
→ toro077: 有毛病吧 03/03 11:53
→ nrchaos: 強迫症吧,每個槓片都要跟快扣搭在一起 03/03 12:15
→ bear1414: 快扣和槓片是交錯的嬤 03/03 12:21
推 Kroner: click 03/03 19:00
對 槓片快扣交錯夾的
→ bear1414: 如果是交錯 可能是懶得拔直接加上去 03/03 12:22
→ bear1414: 若這樣就很不該 03/03 12:22
※ 編輯: Omight (180.217.26.38 臺灣), 03/03/2024 13:04:45
推 drinkmywater: 交錯就垃圾….. 03/03 13:08
推 yoshilin: 就新手 03/03 13:32
推 Kroner: 魚油評比 03/04 18:32推 pisser: 還好啦，更多的是10公斤魔人，方圓20公尺內的10公斤都在 03/03 13:33
→ pisser: 他手上。 03/03 13:33
推 ceca: 他在破pr,上次是5個快扣 03/03 13:44
推 SakuraHana: 遞減組吧，這樣拆槓片比較快，縮短休息時間 03/03 15:20
推 Kroner: 魚油評比 03/05 14:14→ wayneshih: 管他練啥有夠沒公德心 03/03 15:37
推 SODtaiwan: 是能快多少 幾秒鐘而已 自己懶造成別人不方便 就是垃圾 03/03 15:53
推 baw88: 22樓那種是章魚，有本事同一時間拿六支啞鈴同時練來看看 03/03 18:44
推 TheoEpstein: 六支啞鈴都在他周遭地板上，還不准別人拿走 03/03 19:00
→ TheoEpstein: 碰到這種我都直接去找巡場教練來溝通 03/03 19:00
推 rsam5965: 我遇過已經裝6個快扣,還想來拿我深蹲架上最後2個,幹 被 03/04 08:42
→ rsam5965: 我大聲喝斥,還要我去別的地方拿快扣 03/04 08:42
→ kenhiro5566: 可能剛看完槓片掉落的廢片很怕掉吧 03/04 18:32
推 pinkwl6: 這篇跟推文都好好笑，謝謝分享 www 03/05 08:54
推 hcw1: 我是15公斤槓片魔人，只是從熱身一路加到正式組很順，只要 03/05 14:07
→ hcw1: 一直加上去就好 03/05 14:07
推 alwang: XDDD 原來我也是別人討厭的10公斤魔人 03/05 14:14
→ iamoldtwo: 03/09 15:27