推 Tiiiiing: 你要買的是復健那種可以戴長久的吧02/12 03:50
→ Tiiiiing: 重訓用的都太硬02/12 03:50
推 scherzer5566: 除非要重訓 我手腕也才13.5 用SBD 靈活40cm的真的02/12 04:11
→ scherzer5566: 會麻掉02/12 04:11
推 line6sorrow: 建議術後找物理治療重新建立功能性，你也不打算戴護02/12 08:52
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 02/12 12:23→ line6sorrow: 腕一輩子吧02/12 08:52
推 line6sorrow: 你的兩個選項都是健力護具，護具在提供你額外支撐力 02/12 10:16
→ line6sorrow: 的同時也限制了關節本來的活動範圍，但正常健康的手 02/12 10:16
→ line6sorrow: 腕會在合理的範圍裡有更大的自由度跟穩定性02/12 10:16
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 02/12 12:30→ line6sorrow: 在重建功能性肌力之前可以跟治療師討論使用什麼護具02/12 10:16
→ line6sorrow: 對你現階段幫助比較大，但我還是建議你的目標應該是 02/12 10:16
→ line6sorrow: 恢復手腕功能而不是套一個很硬的支撐限制他活動，尤02/12 10:16
→ line6sorrow: 其你連拉的動作都會不舒服，那護腕的幫助更小02/12 10:16
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 02/12 23:11其實我不確分用不舒服這個詞是不是正確的，
因為復健轉角度也會不舒服，就說沾黏的那種不適感。只能說好像回不去原本的手
當然也是很希望有板友有類似經驗可分享復健心路歷程，我自己也是有定期回診跟找物理
治療師指導復健姿勢，但進展緩慢：（
推 b199059x: 當然是無腦選SBD健身潮牌，功能或舒適其次，logo正確不02/12 12:17
→ b199059x: 管是自用或轉手都比較優勢02/12 12:17
→ yenkuass: 過來人經驗 戴這種手腕固定板或彈性護腕 復健目的不建議02/12 12:24
→ yenkuass: 用健身那種硬護腕02/12 12:24
→ yenkuass: 你需要平常用復健護腕保護，訓練以不痛的強度為原則，拉02/12 12:30
→ yenkuass: 跟推會不舒服就是降重或避開，一陣子加一點重感受手腕康02/12 12:30
→ yenkuass: 復進度，再慢慢過渡到用健身護腕當訓練時的護具 02/12 12:30
謝謝分享
推 jimmyfk: 非臥推的一般運動, 買1,2百40~60cm 2mm的即可, 便宜好用02/12 12:39
上述大家的建議很實用，那我就先不考慮這種重訓用的。主要還是在增加騎飛輪時手腕的
穩定度，或許還需要一點時間慢慢來QQ
復健用的護具，也歡迎推薦～
下次回診時我也會再問問醫生的建議。
再次謝謝回覆！
PS, 手腕受傷真的很難好，大家重訓時真的要小心啊
※ 編輯: jeelychair (111.249.227.146 臺灣), 02/12/2024 18:40:56
推 coldwhites: 我過來人，工作用與重訓用護腕分開買，工作用的上蝦 02/12 23:11
→ coldwhites: 皮找tfcc專用的很方便，重訓用的我是用館長牌很夠用， 02/12 23:11
→ coldwhites: 要直接買sbd也可以，錢不要省 02/12 23:11
推 cupG: bracoo 02/13 17:44