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作者starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作)
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標題[問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？
時間Sun Feb 4 20:42:30 2024
安安，各位晚安， 今天看到熱狗王的新影片， 內容是在帶一位饒舌歌手訓練， 順便帶美麗本人，笑果滿滿的～ 問題來了，影片中第一個動作， 我看熱狗王直接把槓片上滿，左右各五片20， 片中有說饒舌歌手體重約70， 結果他蹲了10幾下…， 想問一下有人玩過那個器材嗎？ 跟實際槓鈴200比起來有差很多嗎？ 還是他其實是健力奇才？？ 看了蠻震撼的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.54.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1707050552.A.0B4.html
→ guanluvsquat: 哈克蹲200沒有很難吧 而且片中的rapper本來就有訓練 02/04 21:04
→ guanluvsquat: 經驗了吧 02/04 21:04
→ starcookey: 好想試試看！ 02/04 21:06
推 yeahwazzup: 差超多 槓鈴200 哈克應該可以500 02/04 21:47
推 jior: 你可以去健身房試完再發文 02/05 00:58
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 02/05 15:37
推 s21995303: 差超多好嗎... 02/05 04:42
推 r622123: 比杰訓練很多年了 02/05 07:05
推 paulman: 就跟腿推可以上很重一樣 都是信心建立機 02/05 09:00
推 WantFxxk4X: 抓到 原po都不練腿 02/05 10:52
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 02/05 15:38
推 TheoEpstein: 哈克至少槓鈴深蹲兩倍沒問題 02/05 10:53
→ TheoEpstein: 練腿用哈克很夠了啦。比腿推好。 02/05 10:53
→ TheoEpstein: 我槓鈴120kg快往生全套裝備穿滿抱著全神貫注不然會受 02/05 10:56
→ TheoEpstein: 傷的必死覺悟去蹲，換哈克可以蹲250kg，3~5下。 02/05 10:56
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 02/05 17:01
推 people010203: 腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器 02/05 11:19
推 haveoneday: 只有我在哈克機蹲小重量就快累死嗎？還是因為我都蹲 02/05 12:36
→ haveoneday: 到底？ 02/05 12:36
→ steven183: 哈克有兩種 02/05 12:47
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 02/05 20:06
推 Wall62: 腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器+1 02/05 13:14
推 drummers: 練了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有頭緒嗎 02/05 13:17
推 cubegaga: 練腿推最累的就是搬槓片跟卸槓片 02/05 13:30
噓 t19960804: 自慰用機台 02/05 13:34
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 02/06 08:56
推 hiaries: hammer有台 linear的哈克蹲機，我可能太菜，覺得超累 02/05 14:12
→ yohji03: 可以自己實際測試一下啊哈哈哈 02/05 14:17
推 yawenla: 我也覺得哈克很累啊 如果蹲夠低的話 02/05 14:59
→ yawenla: 而且每台哈克的感覺不一樣吧 我蹲過很重，也有普通的，差 02/05 15:00
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 02/06 11:57
→ yawenla: 距能到50公斤 02/05 15:00
→ LiaoRon: https://i.imgur.com/oRjNptx.jpg 02/05 15:37
→ LiaoRon: https://i.imgur.com/f6sJDOA.jpg 02/05 15:37
→ LiaoRon: https://i.imgur.com/cTfy4a1.jpg 02/05 15:37
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 02/06 12:30
→ LiaoRon: 這三種中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈討論，V 02/05 15:37
→ LiaoRon: squat主要指第一種，Hack squat 則是第二種，第三種不常 02/05 15:37
→ LiaoRon: 見，應該也叫Hack squat。第二種比第一種累很多，因為行 02/05 15:37
→ LiaoRon: 程可以蹲到很下面，要專心練腿前側的話建議用第二種；但 02/05 15:38
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 02/06 20:03
→ LiaoRon: 第一種可以倒著練後側跟翹臀 02/05 15:38
推 yawenla: 第二種超累.... 02/05 15:44
推 e90438: 第二種沒辦法比深蹲重吧 02/05 16:06
推 ro123eo: 腿推機我在萵苣有用過兩種 大台斜上掛槓片的可以做到很重 02/05 17:01
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/08 22:44
→ ro123eo: 插銷式平行的就沒辦法做太重 02/05 17:01
推 laisland: 第二種全行程真的很累 02/05 18:43
推 haveoneday: 我就是蹲第二種 02/05 19:22
→ cosy: 我也練第二種 第二種可以是深蹲的兩倍？ 02/05 20:06
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 02/11 15:06
推 MoonCode: 看一下力矩就知道 02/05 20:27
推 iamevianwu: 光是器械固定推跟自由重量就不知道差多少了 02/05 21:53
推 dxiie: 第二種哈克用輕重量蹲到底停1-2秒再起來 保證很有感 02/05 23:31
推 likekasumi: 第二種我覺得超累 02/06 08:56
推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 02/06 08:56
推 vi000246: 第二種肩膀被壓得很痛 02/06 11:50
推 STARKUO: 第二種很累然後肩膀會痛XD 02/06 11:56
推 biemelo157: 我蹲第二種只能2-3片，但第三種可以200up 我感覺行程 02/06 11:57
→ biemelo157: 差很多：（ 02/06 11:57
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 02/06 11:57
推 yawenla: 第二種被教練逼要蹲到很低，結果站不起來... 02/06 12:08
噓 xiaoyao: 一堆人分不清 Hack Squat 是哪一種XD 02/06 12:22
推 xiaoyao: 27樓 第3種 應該是這個才對 02/06 12:29
→ xiaoyao: https://youtu.be/z5pYE0EbWjk 02/06 12:30
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 02/06 12:30
→ xiaoyao: 有廠商名為Super Squat 02/06 12:31
→ cosy: 練第二種 應該不會差槓鈴深蹲太多...我都是深蹲練到快沒力 02/06 19:04
→ cosy: 再接這練這個 比較安全 02/06 19:04
推 haveoneday: 同上，我深蹲完RDL完接這個 02/06 20:03
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 02/06 20:03
推 weltschmerz: 幹 還好下面有人解釋 不然我想我每次蹲留言第二張那 02/07 13:50
→ weltschmerz: 種沒多重都蹲到快死了 大家都跟鬼一樣 02/07 13:50
推 giantkuma: 第二種超級累的 02/08 00:38
→ kevinlook: 第二種我蹲80蹲到底四組練完差點往生 02/08 22:44
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 02/08 22:44
→ cosy: 第二種才叫哈克 其他都不是 02/08 23:47
推 a1121210: Hardcore Squat 02/09 20:56
推 drummers: 我也是蹲第二個，想說我六十公斤蹲個快十下就快爆炸了 02/11 15:06
→ drummers: ，一堆人蹲個一百多是啥 02/11 15:06
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 02/11 15:06
推 ga624641: 第二種我覺得不會比槓鈴蹲輕鬆欸... 02/12 17:02