※ 引述《jc0709 (jj)》之銘言： : https://i.imgur.com/oiY7D2q.jpg : 想請問這個器材怎麼使用？ : 練哪裡的，也很少看到教練帶學生做 : 是不是沒有每間蔬菜都有六角槓啊 : 還是教練課學員才能使用啊 1. 這槓我有看過, 但也不熟悉 所以特別幫你查了一下英文叫Tricep Bar 那中文當然就是叫『三頭肌槓』或者上篇底下有人提到的『目字槓』 https://reurl.cc/g4DXp4 適合動作: 一些法式彎舉三頭的動作或二頭彎舉也行 2. 至於其他版友說的『瑞士槓』Swiss Bar 會長這樣 https://reurl.cc/pr6e4d 適合動作: 不同握距以及變化式的臥推跟划船的動作 以上適合動作是參考自己經驗或上網找的, 可能有補充沒很詳細 希望對你有幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 128.186.50.173 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1705431455.A.B81.html ※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/17/2024 02:58:45 推 Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 01/17 14:54https://www.bellsofsteel.us/wp-content/uploads/2021/04/arch-nemesis-1.jpg 對我也有找到, 但我沒用過這種 哈哈 推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 01/18 11:16自己猜測是弄了一些彈力繩加壺鈴?或者鎖鏈? 其實瑞士槓本身也滿晃的, 沒有很輕鬆 因為他不像一般槓子只是一個橫稈 他中間那塊面積太大 導致推的時候有重心問題 ※ 編輯: henry5405 (128.186.50.173 美國), 01/18/2024 23:28:58