推 rick102233: 單位差太多 要站夜哨的睡眠直接中斷 01/10 11:16
→ rick102233: 伙委沒概念亂拉菜也常常蛋白質不足 01/10 11:17
→ rick102233: 現在軍人不是肥宅就是竹竿 能看出訓練痕跡的不多了 01/10 11:18
推 alextshsu: 如果平常有訓練的 當完兵力量會衰退很多 除非在軍營裡 01/10 18:45
→ alextshsu: 可以頻繁使用重訓器材 01/10 18:45
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 01/10 18:45推 minjih: 在軍中就是不能增強力量 能維持就可以偷笑了 01/10 22:27
推 youGG: 我當兵時很瘦，每天自主訓練，伙食是自助餐，宵夜還可以叫 01/11 16:32
→ youGG: 雞排，一年增重10公斤，對了我是空軍 01/11 16:32
→ iamoldtwo: 強度、時間、頻率、方式有做到就好不需太累 01/11 19:50
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 01/11 19:50