推 maxjeng: 碳水化合物吃不夠 12/02 10:55
推 haveoneday: 把強度降到腦袋不會頓頓的？或是繼續練把體能上升的 12/02 11:13
→ haveoneday: 可以適應這強度，畢竟身體會說話 12/02 11:13
推 Dino60128: 睡眠多久？ 12/02 11:59
→ a55665203031: 應該睡不夠，神經又累，會有趴帶趴帶的感覺 12/02 12:10
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/02 20:03推 samuel30214: 老話一句吃夠睡夠 12/02 12:52
→ loom0et0bust: 吃飽睡好、控制訓練量、訓練專注力 12/02 13:06
→ loom0et0bust: 你習慣了這樣的訓練「壓力」，就會好一點 12/02 13:09
推 kuff220: 精神爆掉了 睡覺沒完全恢復(？ 12/02 14:10
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 12/02 23:54推 creepy: 練太多 不然就有點努則 12/02 15:56
推 m82: 多吃多睡多健康，我會這樣通常是沒睡飽 12/02 16:14
→ shane24156: 降組數 12/02 16:22
→ XZXie: 不是吃太少就是流感 12/02 17:10
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 12/04 01:02→ iamoldtwo: 沒課表 沒飲食表 沒作息表 我們要通靈才能知道 12/02 17:25
→ sporplo0221: 你昨天是不是有運動 12/02 18:53
推 sm981512: 我幫你問碟仙 12/02 18:58
推 talktony: 腦袋的代謝廢物每天會透過睡眠來排解 累積久了阿茲海默 12/02 20:03
推 botnet: 累了 12/02 22:36
推 botnet: 很單純就是你累了 12/02 22:40
推 patty0702: 營養跟睡眠都要檢視一下 通常我當天如果有去WG運動 晚 12/02 23:54
→ patty0702: 上幾乎都很好睡直接一覺到天亮 起床都很有精神 12/02 23:54
推 gs00001: 我一週練四天、休一天、打球兩天，平均一天只睡6.5小時， 12/03 15:33
→ gs00001: 最有感的就是記憶力變很差，那種感覺就是明知道這物品很 12/03 15:33
→ gs00001: 常用，就是忘記名字叫什麼。 12/03 15:33
推 MK47: 睡太少 多睡一點即可 12/04 01:02
推 jlouis1997: 歡迎進入PA代PA代時光 應該是沒睡飽 12/04 17:52