→ gigi030507: 人家一年花的保養費用可能是你10年的薪水喔。 11/23 17:21
推 killkids: 我也覺得他重點應該在於保養與恢復 11/23 17:45
→ killkids: 可能還有些藥物的使用，但也很難得知 11/23 17:46
→ killkids: 不過他也肯定是神天賦加上認真訓練 11/23 17:46
→ killkids: 一般人還是不要太勉強自己了 11/23 17:47
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 11/23 22:30推 jamescle23: 運動員主要練核心穩定和爆發，跟一般人練的肌肥不同 11/23 17:47
推 cubegaga: 去抄運動員課表其實沒啥意義 除非你的身體能力跟恢復力 11/23 18:04
→ cubegaga: 是運動員等級 11/23 18:04
→ cubegaga: 累積垃圾容量徒增疲勞而已 11/23 18:05
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/24 11:39是這樣說也沒錯 但還是會想跟跟看課表XD
推 mambaforever: 人家是邱森萬的身體素質再配上每年幾百萬美金的保 11/23 18:14
→ mambaforever: 養你有這本事？ 11/23 18:14
→ guanluvsquat: 照練哪有差，原波都說想看自己幾天會練垮XD 11/23 18:23
推 TaiwanNeko: 瑜珈？而且還這麼頻繁？ 11/23 18:55
推 Chricey: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 11/24 21:33推 stephanal: 我記得運動員非賽季才會這樣練吧？賽季都是賽事為主不 11/23 19:24
→ stephanal: 是嗎 11/23 19:24
賽季還是偶爾會自主吧?
推 jamescle23: 不一定，張育成重訓不管有沒有比賽都會做 11/23 19:26
→ jamescle23: 運動員主要增肌會區分賽季非賽季，爆發穩定那些應該還 11/23 19:27
→ jamescle23: 好 11/23 19:27
推 iamoldtwo: 天選之人加上超強陣容後勤團隊 11/23 20:37
確實團隊必須強大
推 kenhiro5566: 職業球員休賽季的重訓好像會比較操 在WG有遇過中職的 11/23 22:30
→ kenhiro5566: 球員在自主訓練 賽季期間可能都是練棒球專項為主 11/23 22:30
推 skywalkerjk: 他那個水療應該不是SPA那種，是一台設備超級貴~ 11/24 07:42
推 cemin: 人家一年用在保養身體的花費是200萬美金，就算你年收破百， 11/24 10:00
→ cemin: 也是你五六十年的收入喔….. 11/24 10:00
→ sumton: 別把運動員的訓練課表套成健美邏輯的話其實照著練無所謂， 11/24 11:39
→ sumton: 反之則等著爆掉 11/24 11:39
推 bustinjieber: 訓練目標不同 11/24 13:49
※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.240 臺灣), 11/24/2023 14:02:57
推 GoalBased: 他可以，你不行，他用這菜單會變強，你用會傷身體 11/24 17:23
→ j855081221: 身為一般人的我兩手一攤，這種菜單不是我這種人能做 11/24 21:33
→ j855081221: 的QQ，我一週能練三天就不錯了 11/24 21:34