※ 引述《kensky (只是掛站)》之銘言： 鍵盤腎臟科醫師簡單分享一下 : 前文恕刪，下面只是個人心得分享~~ : 先說結論: 擔心就去看醫生去體檢/看數值/追蹤 : =============================================== : 健齡>10 : 近五年都沒有有氧 : 近三年高蛋白>1.5~2倍 : 近10年來 Creatinine體檢~1.2x~1.3 : =============================================== : 年初臨時看診(腸胃)有抽血驗(沒有停重訓/高蛋白/肌酸) : 肌酸酐 Creatinine衝到~1.5X : eGFR(腎絲球)~55.54 : 醫生直接說腎臟幾乎是老年人狀態了 : 有順便詢問吃肌酸是否會影響 : 醫生直接說:[要查資料跟問專業科別，他不知道] 血清Creatinine的來源是1. 肌肉內磷酸肌酸代謝而來 2.吃進來的 所以原PO肌酸酐升高的來源 1.肌肉量大(夠不夠大可能要PO照請版友鑑定 2.大量攝取紅肉及肌酸補充品 : (所以真的不同科別看數據是不同專業) : 想說每年體檢前都要特別停重訓跟高蛋白，但是數值一樣是上限 : 也快40歲了，每次都怕怕的 : 想說乾脆看腎臟科一次解決心理疑問 : ================================================== : 先停一周重訓/肌酸/普通蛋白~應該是1~1.5倍之間(平常愛吃蛋) : 腎臟科看診跟醫生敘述擔心檢驗數值跟高蛋白1.5倍 : 醫生第一句話就問:[是不是有在重訓] : 然後就抽血跟驗尿(不過他有說 基本上在怎樣都不會衝到1.5才對) : 肌酸酐 Creatinine~1.12，醫生說我的年紀跟重訓量這樣算正常 : 所有尿液檢查都正常 : 抽血當天我其實不放心自費驗[Cystatin C] : 因為甲狀腺正常的話，Cystatin不受肌肉量影響 : 是檢驗腎功能 : Cystatin C~0.86 : 肌酸酐 Creatinine~1.12 : eGFR:78.4 最近的指引比較推薦用CKD-EPI 2021版，變數項有分成Creatinine跟Creatinine-CysC兩種 原PO說快40歲，當作40歲計算的話 CKD-EPI Creatinine eGFR: 85ml/min/1.73m^2 CKD-EPI Creatinine eGFR: 97ml/min/1.73m^2 基本上都還好 腎臟科看腎臟病不會只看eGFR，會連同尿液常規、鏡檢跟腎臟影像檢查(通常是超音波) 一起看，如果都沒有問題，那就先恭喜原PO，你的腎臟應該是健康的 至於高蛋白飲食到底會不會傷腎，學理上高蛋白飲食造成的超過濾是腎臟病前期的變化， 但到底會不會真的傷腎，現在還缺乏決定性的研究實證，各說各話已經好多年了。我個人 的意見是，如果不是以職業健美選手為目標，暫時還不用太擔心高蛋白傷腎，但如果已經 有腎臟病，請配合您的醫師/營養師進行治療 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.112.138 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1700282860.A.9F5.html 推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 11/18 17:14推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 11/19 00:55推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 11/19 00:58推 Kroner: 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 11/20 12:34