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作者chor60405 (怪獸)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腳踝扭傷
時間Sun Nov 5 11:46:25 2023
昨天不小心踩空左腳腳踝內翻扭傷，紅圈處似乎是腫起來的位置，已經有第一時間冰敷， 想請問大家這樣貼肌內效消腫是可以的嗎？感謝大家 https://i.imgur.com/LTuFLMs.jpg
https://i.imgur.com/hRDAfaE.jpg
https://i.imgur.com/XRjM1wy.jpg
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推 yenkuass: https://youtu.be/Y3mbTaxx-lI 11/05 12:00
→ yenkuass: https://youtu.be/i1Wp6-LTO5k 11/05 12:02
推 addison30912: 大概率是ATFL受傷，肌貼的方向是對的，不過還是可以 11/05 15:53
→ addison30912: 找個足踝科的醫師評估一下，大部分穿穿護具加強一下 11/05 15:53
→ addison30912: peroneal muscle效果通常就不錯 11/05 15:53
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 11/05 15:53
→ iamoldtwo: 同樓上 11/05 18:35
推 juor2: 那位置好像不只ATFL，更高的感覺?腓骨週邊的韌帶應該也鬆了 11/07 21:55
推 jamescle23: 記得放鬆小腿伸展 11/08 02:19
→ DaRRen1288: https://i.imgur.com/McE2hJT.jpg 11/10 03:24
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 11/10 03:24
→ chor60405: 有去給復健科醫生看過，醫生說沒事，休息幾天即可，還 11/11 00:27
→ chor60405: 好當下小扭馬上冰敷和貼肌內效兩天，已開始恢復跑步打 11/11 00:27
→ chor60405: 球，謝謝大家 11/11 00:28