推 wujet09100: 應該沒辦法 10/21 11:46
推 hellophoenix: 宿便？ 10/21 12:05
推 iamoldtwo: 除非超嚴重橫紋肌溶解血尿不過你應該在ICU不會在這 10/21 12:05
推 hiaries: 很難吧 10/21 12:27
推 ChickByeMan: 你生病的時候多少食慾有下降，也不太能好好訓練、休 10/21 12:33
推 Kroner: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 10/21 17:43→ ChickByeMan: 息，儘管生病好了，那些部分當然不會馬上補回來，與 10/21 12:33
→ ChickByeMan: 其擔心生個小病就會掉肌肉。不如想想平常在練的、該 10/21 12:33
→ ChickByeMan: 吃的、休息有沒有好好做？日常的自律就是為了偶爾放 10/21 12:33
→ ChickByeMan: 縱、偶爾生病時的準備。 10/21 12:33
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 10/21 17:47→ shane24156: 除非你都躺床不動兩三個月 10/21 12:39
→ shane24156: 不然身體不會無聊到分解肌肉 只要持續有在用 10/21 12:39
推 wangmelo: 我過瘦感冒2週，掉2kg，花一個月補回來 10/21 13:00
推 NTUEESucks: 同樣困擾+1 連有時候只是幾天沒時間加餐 掉的兩三公斤 10/21 13:21
→ NTUEESucks: 也要很久才能再練回來 所以增肌極困難 已經卡兩三年了 10/21 13:21
→ NTUEESucks: ...... 10/21 13:21
→ NTUEESucks: 雖然知道理論上不會這麼誇張 但實際情況就是如此... 10/21 13:22
→ Poseidon4: 會掉，但沒你想像的多。不然你沒幾天就死了。想想正常 10/21 13:33
→ Poseidon4: 人有多少骨骼肌可以1天消耗1-2公斤還活超過1個月... 10/21 13:33
推 rick102233: 正常 剛開始練 身體疲倦疲勞 抵抗力下降 腸胃不適 10/21 13:41
推 bustinjieber: 健身是一件容易降低人體免疫力的事， 10/21 13:53
→ bustinjieber: 因為你的能量都被消耗而且很多肌肉損傷， 10/21 13:53
→ bustinjieber: 我只想問你：你飲食有跟上嗎？ 10/21 13:53
→ bustinjieber: 飲食沒在顧‘’不要說自己不容易長肉”。 10/21 13:53
推 bustinjieber: 飲食沒在顧，‘’類過度訓練‘’也很容易發生， 10/21 13:56
→ bustinjieber: 全身感覺無力、肌肉一直酸痛修復期長， 10/21 13:56
→ bustinjieber: 而碳水吃不夠，你的碳水被優先拿來訓練， 10/21 13:56
→ bustinjieber: 身體沒東西可以儲存水分本來就會掉體重。 10/21 13:56
推 clnman: 健身會降低人體免疫力？@@ 10/21 14:24
→ clnman: 健身之後倒是很少生病耶，除非過度訓練吧 10/21 14:25
推 ppc: 運動完恢復期免疫力會下降沒錯 10/21 14:29
→ ppc: 但就像賽亞人長期應該是越練越強 10/21 14:30
→ rick102233: 每個人的體質 壓力 情緒 飲食 睡眠 訓練環境都不同 10/21 14:30
推 youGG: 營養真的有吃夠嗎？很多新手碳水吃不夠加上水分補充不足， 10/21 14:30
→ youGG: 會突然乾下去伴隨體力下降 10/21 14:30
噓 klinjohndoe: 身體不正常還想健身？不是該先想想怎麼讓身體變正常 10/21 15:09
→ klinjohndoe: 嗎？ 10/21 15:09
推 aggressorX: 說實在這到底跟健身有什麼關係 你給的資訊太少 10/21 16:23
→ aggressorX: 本身腸胃不好或是過瘦都應該先去看醫生 10/21 16:23
→ aggressorX: 沒有問題的話表示你吃太少 可能心情可能生活習慣等等 10/21 16:23
推 Willier: 我也很容易掉體重 之前確診後十天 體重直接掉了五公斤 10/21 17:43
→ Willier: 褲子都變鬆了 10/21 17:43
→ Dwccc: 肌肉不可能掉那麼快，只有水分才會快速波動 10/21 17:44
→ Dwccc: 腸胃不好，吸收差，肌肉練不起來的，連肥肉都可能吃不起來 10/21 17:47
→ Dwccc: 。 可以少量多餐，來減少胃腸一次處理食物的份量，藉由多餐 10/21 17:47
→ Dwccc: 補足營養。 10/21 17:47
推 adaplant: 循~序~漸~進~~~（拉長音 10/21 20:07
推 sam66622: overtraining? 10/24 19:59