推 rick102233: 會太巨 做1/10的量就好 10/14 20:22
推 socool0714: 硬舉這樣拉喔 10/14 20:27
推 yuanmi1283: 這是低體脂 不過這是最符合大眾審美的 10/14 20:47
推 rick6304: 嚇一跳以為他拉220 10/14 21:13
推 baw88: 不會，HIIT太多，除非你攝取的熱量驚人 10/14 21:53
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 10/15 00:56推 jamescle23: 硬舉220kg不是大重量喔= = 10/14 22:17
→ jamescle23: 原來沒拉起來= = 10/14 22:18
→ derrick1220: 引體向上150個真猛 10/14 23:24
推 Takasteric: 他最屌的地方是他的骨架根本就不像是亞洲人 10/14 23:28
推 Kroner: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 10/15 09:25→ Takasteric: 歐美size大骨架 10/14 23:28
推 louis5265: rain跟金的體型維度又不同，訓練目標應該也不同 10/14 23:36
推 kenhiro5566: 他們偶像派的訓練方式不太一樣 10/15 00:13
推 ng130016: 這體能訓練真的太猛了！！ 10/15 00:56
推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 10/15 12:52推 mozume: 他能紅快二十年不是沒道理的 10/15 07:33
推 cemin: 跳舞的運動消耗模式比較接近HIIT都是短時間大量輸出，大肌 10/15 08:08
→ cemin: 肌對他來說只是額外收穫吧？ 10/15 08:08
推 gg3b0: 飲食也很重要 10/15 09:25
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 10/15 23:15推 iamoldtwo: 確實長青 10/15 10:23
推 korzen: 這已經超出所謂的大眾審美太多了好嗎，一般人站在他旁邊 10/15 11:30
→ korzen: 差很多，不是只有肌肉刻度而已 10/15 11:30
推 calpis34: 這完全當運動選手在操 很多看起來練很好的也做不來吧.. 10/15 12:52
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 10/18 17:33→ notmine: 節目效果 10/15 13:54
推 bustinjieber: 強度很高，但不會變巨 10/15 19:21
推 trapt: 這算體脂低吧 三項多少？ 10/15 20:58
→ ro123eo: 他現在還能自律成這樣真的很猛 10/15 23:15
推 chocopoodle: 太硬 10/15 23:27
推 Timberlake: 跳舞超好看 10/16 13:20
推 chigo520: 數量那麼多就不是走壯壯路線 10/17 10:40
推 hedonist: 他有點駝背 10/18 17:33
推 storyk49240: 好猛 10/22 11:47