推 chihlee5566: 舉重 09/15 11:32
→ arms6806: 地板啞鈴臥推 09/15 11:34
→ gigi030507: 強姦地板。滑輪夾胸 機械式。等等 09/15 11:58
推 ernielwl: Dip....最強練胸動作 09/15 12:03
→ scholaray: 你練胸就一個動作喔 09/15 12:05
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 09/15 21:01推 reaper317: 沒有 09/15 12:07
噓 wen12305: 伏地挺身 09/15 12:18
推 weltschmerz: 強姦地板 嫌不夠就加彈力帶 09/15 12:27
推 dakkk: 機械不可能沒感覺 重量不夠吧 09/15 12:33
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/16 08:52推 ro123eo: 單論感受度 機械可能會更有感 09/15 13:09
推 TauGM: cable夾胸不知道算不算 09/15 13:14
→ baileegunlin: Dips 09/15 13:36
推 std40104: 伏地挺身背上放槓片、Dip 09/15 14:03
→ shane24156: 器械沒感受是不是沒把胸部放在身體前面 09/15 14:22
我的器械可以做到比臥推快兩倍重
悍馬機做的重量跟臥推差不多
不知道哪裡的問題
推 WanCa: 機械式都可以 09/15 14:32
推 benboy: 印像Jeff 教過也可以用槓片練胸 09/15 15:36
※ 編輯: vi000246 (60.248.88.1 臺灣), 09/15/2023 16:05:51
推 aggressorX: 機械沒有感受度應該是姿勢問題 可能你臥推掌握度還不 09/15 16:44
→ aggressorX: 夠 09/15 16:44
推 nocash: 伏地挺身背上放20公斤槓片 09/15 16:56
推 a1121210: 負重伏地挺身 如果是女朋友殺傷力會超強 09/15 18:10
→ ChenDotQ: 機械沒感覺也太怪 09/15 18:14
→ ghostforever: 機械要看構造設計 本來就很難拿來直接跟臥推重量比 09/15 18:37
→ shane24156: 個人經驗拉 器械胸推無感沒沉肩 椅子高度沒調好 臥推 09/15 19:05
→ shane24156: 的話就是小臂沒垂直 09/15 19:05
→ a91031309: 地板拿啞鈴 09/15 21:01
→ ckai1983: 買啞鈴+臥推椅在家練 09/15 22:57
推 KnightLee: 機械練胸應該很酸才是 09/16 07:21
→ deniel508717: 肩推 09/16 08:25
→ p09171989: 機械吧 之前有陣子很懶得臥推就都用機械 感受度很好啊 09/16 08:52
我再試試看好了 可能之前姿勢錯了
推 CHRISBEE: 躺地板啞鈴臥推 09/16 15:18
※ 編輯: vi000246 (115.43.126.116 臺灣), 09/16/2023 20:51:59
→ iamoldtwo: 去健身房有啥練啥 09/18 21:28