→ kuroroTW: 我猜他可能忘記帶彈弓 09/09 12:17
推 Iversonshao: 這也算變阻的一種 做彈震式訓練的時候也會用到（深 09/09 12:34
→ Iversonshao: 蹲跳也可這樣 可以讓你加速推的時候更快 跟做輕重量 09/09 12:34
→ Iversonshao: 是不同的 09/09 12:34
問題是他向心也沒加速 姿勢和速度就跟健力臥推那樣
※ 編輯: joe1408 (118.166.20.187 臺灣), 09/09/2023 12:38:29
推 succesive: 效果一樣是低點輕 高點重 綁法不一樣而已 09/09 13:12
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 09/10 00:38推 ademgu: 看看有沒有跟掛鐵鍊一樣二動及鎖死時較吃力 09/09 14:12
推 jamescle23: 樓下rax高能解釋 09/09 14:42
推 XXPLUS: 低點輕高點重，沒毛病啊，這是省彈力帶的綁法 09/09 14:45
→ weanjc: 變相阻力向心離心差別而已，主要還是看他訓練取向 09/09 15:34
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 09/10 02:05推 people010203: 在沒有人補的時候很不錯呀，槓靠胸口時候彈力最大 09/09 15:34
→ people010203: 輔助最多，那時候剛好是最需要幫的時候。都在練健 09/09 15:34
→ people010203: 力了，減輕絕對不是優先考量吧 09/09 15:34
→ shane24156: 就重量上用稍微減輕吧 09/09 15:58
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 09/11 13:16→ AHEAD099: 仔細想一下綁上綁下意義相同啊 09/09 16:29
→ AHEAD099: 綁上是低點時向上輔助最多 綁下是高點時向下阻力最大 09/09 16:29
推 clnman: 看起來比較潮（那他是推多重？） 09/09 16:46
推 rax0010205: 李茶粉很難看欸，廢言狂發XDDD，小朋友不用工作喔 09/09 18:39
推 dogbydog: 多練一點三頭 09/09 18:40
推 jamescle23: 你就愛針對人 雙標喔 09/09 18:55
推 jamescle23: 沒想到你的非廢言也沒講到什麼嘛 09/09 18:58
→ jamescle23: 不亂板就活不下去的rax 09/09 18:59
推 jamescle23: 看他的影片不到15部被一直貼茶粉 09/09 19:02
→ jamescle23: 本版水桶名人堂邏輯果然不一樣 09/09 19:02
推 iamoldtwo: 09/09 20:04
→ henry5405: 吵死了 管rax之前做什麼，現在你這茶粉最吵 09/10 00:38
推 hodsala: 當你說沒有什麼的時候 其實就是有什麼 09/10 00:59
推 rax0010205: 好氣好氣XDDD 09/10 01:10
推 Iversonshao: 看不準 自己感受就知道了 也可能超出加速的負荷量 09/10 01:29
推 jamescle23: 水桶名人堂是小朋友吵架嗎哈哈哈 09/10 02:05
推 omega1312: 大概是在練離心段的張力吧，但又不想只推一下就起來。 09/10 08:14
→ omega1312: 拿PR練離心的話通常需要有人輔助才能推回起始位置的。 09/10 08:14
推 ruler76818: 某個被嗆的 到處崩潰耶 09/10 19:42
推 kennylan: 意義上一樣吧，只是最大重量一個加彈力帶，一個就槓重 09/11 13:16