推 jack91315: 肩推 側平舉 後三角飛鳥 就可以把肩練的很猛了 08/26 17:57
→ iamoldtwo: 都練 08/26 18:03
→ XZXie: 看起來骨頭位置怪怪的.. 08/26 18:04
推 aggressorX: 看起來圓肩嚴重 下斜方背部加強一下 08/26 18:07
→ jamescle23: 有沒有可能肱骨前移 08/26 18:07
推 sm981512: 肱骨前引吧 08/26 19:15
→ kuroroTW: 先改善姿勢不良再把心思放在變壯吧，有看過圓肩但是很 08/26 20:35
→ kuroroTW: 壯的人嗎？ 沒有對吧！ 08/26 20:35
推 ceca: 練+吃蛋白質,很快肉就出現了. 08/27 00:51
→ ceca: 不過上斜方和三角肌交界處還是會有一塊骨頭位置. 08/27 00:53
→ ceca: 那邊是不能練的...他骨頭外側又沒肌肉怎麼練. 08/27 00:53
→ Iknow: 放鬆斜方提肩胛胸大胸小+ 練背 08/27 09:07
→ Iknow: 這體態直接練肩會肩峰關節爆炸 08/27 09:08
推 dirtyli: 應該要先調整姿勢 建立正確的動作習慣 找個教練比較安 08/27 12:59
→ dirtyli: 全保險 08/27 12:59
→ dayvidya: 謝謝各位大大 所以我目前不適合練肩嗎？ 08/27 13:42
推 braveboy1226: 第一次看到這種的 請去問醫生建議 網友的建議沒保障 08/27 14:29
→ braveboy1226: 畢竟有受傷風險 08/27 14:30
→ shane24156: 肱骨前移是要給醫生辨認的 不是網友說有就是有 08/27 14:31
→ braveboy1226: 不關有沒有要練肩，建議都要去調整 08/27 14:31
推 cubegaga: 肱骨前移只看這個角度看不出來吧 去給物理治療師評估看 08/27 23:06
→ cubegaga: 看 08/27 23:06
推 jamescle23: 對 先去找醫療專業的判斷 08/27 23:12