如題啦 聽說 超慢跑 對於健康超有幫助的 可以減重 提升肌肉量 還可以流汗排毒 而且在室內 一個瑜珈墊就可以開始 是說 要看哪一個老師的影片教學 比較推薦 有沒有卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.167.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1732334455.A.2C8.html