[問卦] 屁股大腿要怎訓練 才會變小

作者songgood (ilovegoodgame)

看板Gossiping

標題[問卦] 屁股大腿要怎訓練才會變小

時間Thu Sep 5 11:22:46 2024

我肥宅屁股和大腿晚上都會紅腫只要夏天都會這樣有啥訓練辦法可以瘦大腿和屁股不然每次夏天紅腫都超痛的有沒有掛 -- 男人腿長猜食物蛋糕 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.70.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1725506568.A.322.html

推 s820912gmail: 肛 49.218.47.232 09/05 11:23

噓 jjooee1428: 跟五樓瘋狂肛交 122.146.59.24 09/05 11:23

→ beeboombee: 跟五樓雙修 42.73.90.82 09/05 11:23

→ sjr500: 不要久坐，深蹲 42.73.148.122 09/05 11:23

推 Kroner: 蔓越莓推薦 112.276.206.245 09/05 11:23

→ taiwan08: 跟一到四樓雙修 59.120.20.241 09/05 11:24

推 kabukiryu: 窩相反比較想知道腫摸變大，畢竟1直吃180.177.140.144 09/05 11:24

→ kabukiryu: 都只會大肚子跟變肥臉180.177.140.144 09/05 11:24

推 Chricey: 馬卡推薦 112.309.206.118 09/05 11:24

推 jma306: https://i.imgur.com/u7l8Cse.jpg 114.26.90.176 09/05 11:25

推 AAaaron: 大腿永遠不會變小腿 211.23.39.77 09/05 11:27

→ glacialfire: 深蹲不負重+有氧（慢跑游泳） 39.9.104.238 09/05 11:28

推 Kroner: 瑪卡功效 112.224.206.244 09/05 11:28

→ SPOT2525: 迴宅..沒辦法 113.61.202.111 09/05 11:30

推 yin0416: 躺在床上不要動，肌肉萎縮就變小了。 112.78.71.81 09/05 11:43

噓 Ogrish: 夏天都快要過了或不算夏天別問了218.173.227.244 09/05 11:45

推 Chricey: 維他命c功效 112.177.206.11 09/05 11:45

→ ShaNe1993: 不負重針對各肌群深蹲跟分腿蹲，要 49.217.121.59 09/05 11:52

→ ShaNe1993: 變粗大概要負重到1/2自重以上才有 49.217.121.59 09/05 11:52

→ ShaNe1993: 機會了…基本上對不常鍛鍊的人就是 49.217.121.59 09/05 11:52

推 Kroner: 益生菌 112.180.206.159 09/05 11:52

→ ShaNe1993: 不可能發生的事 49.217.121.59 09/05 11:52

→ kdn: 練到二倍體重就會變瘦了....111.255.112.179 09/05 11:56

推 dear133: 刮痧但是要很長期 36.228.221.165 09/05 11:57

推 Kroner: 甘草功效 112.297.206.65 09/05 11:57