看板 Gossiping
45歲大叔 慢跑經歷3年 一次5km 一星期4-5天 星期內沒跑步是因為打球 持之以恆 幾乎沒間斷過 7分速(太重跑不起來) 不忌口 結果 體重90+ 維持至少20年了 沒增加沒減少 最近重感冒 沒辦法像以前一樣亂吃 一星期瘦3kg 參考看看 ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.54.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1718207542.A.3E5.html
tools: 慢跑經歷3年還是30年? 36.226.108.159 06/12 23:53
newforte: 跑太少123.195.145.219 06/12 23:53
cl3bp6: 重點在不忌口 101.12.150.5 06/12 23:55
kiddgogogo: 就質跟量都不夠,身體習慣了 36.228.215.227 06/12 23:55
butmyass: 這篇就是勸想靠跑步瘦身的人別傻了 223.139.204.15 06/12 23:55
Kroner: 魚油功效 112.250.206.174 06/12 23:55
angels999: 這麼胖跑步,不怕以後膝關節整組壞掉 39.12.25.207 06/12 23:56
butmyass: 還不如請假狂睡一個月,三天吃一餐 223.139.204.15 06/12 23:56
Stupidog5566: 很多人就是仗著有運動習慣放縱其他 1.200.254.159 06/12 23:56
Stupidog5566: 的生理壞習慣 最後慢性病爆發還在 1.200.254.159 06/12 23:56
Chricey: 葉黃素 112.289.206.25 06/12 23:56
Stupidog5566: 那邊我明明都有在運動怎麼會這樣 1.200.254.159 06/12 23:56
scimonster: 控制飲食才是王道 36.231.139.102 06/12 23:58
llull5566: 靠腰 不忌口吃的比跑步前多當然沒用啊 27.240.249.176 06/12 23:59