推 pinkglass : 如果早上改為五點或五點半擠奶，可減少時間差距07/30 10:35
→ pinkglass : 回去職場後，媽媽本人也要適應生活上的改變，可以07/30 10:37
→ pinkglass : 按照你原說的方便時間，然後調整心態，接受奶量減少07/30 10:38
→ pinkglass : 及原來方式瓶餵，這樣媽媽本人的休息比較夠07/30 10:39
推 Chricey : 鋅功效 07/30 11:38了解，謝謝您！
推 littledeer95: 超過8小時基本上會減少，而且照妳原本奶量會先脹痛07/30 10:51
→ littledeer95: 到受不了，建議中間可以稍微找時間手擠掉一點，或最 07/30 10:51
→ littledeer95: 長6小時用免手持擠07/30 10:51
推 Kroner : 瑪卡功效 07/30 13:19→ littledeer95: 我回職場3個月，只有半夜和上班前親餵，其他時間用 07/30 10:52
→ littledeer95: 擠奶器。不用追求奶量，媽媽放寬心，不夠就補配方， 07/30 10:52
→ littledeer95: 否則壓力大也會影響唷 07/30 10:52
推 Kroner : 綜合維他命 07/30 13:22好的，謝謝！
推 pinkulove : 我之前調成三次，也沒固定時間，有差幾個小時，奶量07/30 10:53
→ pinkulove : 還是沒降喔！07/30 10:53
謝謝您的分享，我來試試，希望也可以維持奶量：）
※ 編輯: jtcn (101.115.79.29 澳大利亞), 07/30/2024 11:30:44
推 LTNLTN : 推這篇，快要回去上班了也在想要怎麼調! 07/30 11:38
推 Kroner : 維他命c 什麼時候吃 07/30 13:28推 sotired : 我四次可維持奶量，但調到三次降很快，就順勢退了 07/30 13:17
→ sotired : 。 07/30 13:17
推 jilllue0907 : 我產假及育嬰留停期間從1天6次調成4次，奶量可維持 07/30 13:19
→ jilllue0907 : 回來上班後調為3次就開始退奶了(擠的時間跟您規劃的 07/30 13:20
→ jilllue0907 : 類似，早上起床6:00、中午13:00、晚上21:00)，而因 07/30 13:21
→ jilllue0907 : 為本來就規劃餵到6m退奶停餵，所以就讓奶量自然降 07/30 13:22
→ jilllue0907 : 擠奶次數也再漸降為2次、1次直到沒奶不用擠。 07/30 13:23
推 jilllue0907 : 這應該是您的二寶了，要上班又要撥出時間擠奶已很不 07/30 13:27
→ jilllue0907 : 容易，不用太勉強自己喔！有時間多陪陪大小寶也是很 07/30 13:28
→ jilllue0907 : 棒的！ 07/30 13:28
推 jollypen : 一天奶量1000好猛 07/30 19:29